Régimes de levure
promoteurs de régimes sans levure disent croissance de la levure excessive dans le corps affecte négativement la santé , provoquant maux de tête et la fatigue chronique . Un régime sans levure peut également être prescrit pour traiter des conditions médicales spécifiques, tels que l'autisme , des infections répétées de levure ou pour contribuer aux efforts de perte de poids . Théorie régime sans levure
L'idée principale derrière un régime sans levure est d'éliminer les aliments qui se traduira par le développement et la rétention des levures naturelles . Les levures sont des micro-organismes qui peuvent se développer et de prospérer dans le corps dans de bonnes conditions . Alors que certains la croissance des levures est normal , la présence de levure en quantités excessives peut causer des infections intestinales , entre autres troubles .
Règles diététiques de levure
une levure de travaux de régime en supprimant les principales sources alimentaires de ces créatures , ce qui entraîne leur mort par la famine . Alors que sur un régime de levure , votre apport alimentaire devrait comprendre des types d'aliments naturels suivants : légumes à feuilles vertes , fruits, viandes maigres , fruits de mer , noix, graines et huiles saines . S'en tenir à un régime essentiellement naturel est le moyen le plus efficace pour débarrasser votre corps de la levure .
Aliments à éviter
levure se nourrit de farines et de grains entiers , de sorte que vous devriez essayer de limiter la consommation de pain, les céréales , les pâtes, et articles connexes lors d'un régime sans levure . En outre , le sucre peut causer la levure de reproduire , de sorte que vous voudrez éliminer strictement la consommation d'aliments sucrés . D'autres aliments qui peuvent permettre à la levure de se développer notamment les champignons, les fromages (et la plupart des produits laitiers ) et tout aliment qui contient du vinaigre .
Avantages
En plus d'aider à soigner les troubles spécifiques telles que l'infection de levure et une infection intestinale , certaines personnes ont utilisé un régime sans levure pour réduire les symptômes de l'autisme . Selon les recherches de William Shaw , Ph.D. , l'autisme est lié à la consommation de levure . Il conclut qu'un régime sans levure peut aider à réduire les symptômes des enfants autistes . Autres avantages supposés de suivre un régime sans levure comprennent l'amélioration de la digestion ( comme la levure dans le tube digestif sera supprimé ) , avec une perte de poids légère .
Considérations
strictement suivant un régime sans levure est plus difficile lorsque vous mangez . Avant de commander quoi que ce soit dans un restaurant , assurez-vous de consulter à la fois guide nutritionnel du restaurant et de parler avec un employé afin de s'assurer qu'il ne contient pas tous les éléments qui pourraient par inadvertance compromettre votre régime sans levure . Bien que suivant un régime sans levure est difficile , si vous souffrez de maladies digestives inexpliquées , un régime sans levure pourrait être la réponse .
