Informations sur le système Gravity Inversion

inversion de gravité implique d'accrocher le corps à l'envers avec l'intention de récolter les avantages pour la santé . La technique a donné naissance à controverse et est tombé dans et hors de faveur depuis sa création . Les partisans - des experts de fitness à chiropraticiens - contrer souvent le licenciement de la communauté médicale plus grande avec des études ésotériques ou des preuves anecdotiques . Inversion de gravité continue de jouir d' une grande popularité en dépit de la controverse . Équipement

bottes Gravity suscité l'intérêt dans l'inversion quand ils ont commencé à apparaître à la télévision et dans les films dans les années 1980 . Les amateurs peuvent encore trouver des bottes de gravité à côté d'une grande variété de tables d'inversion , des chaises et des bancs d'inversion d'inversion , qui diffèrent principalement en degrés de portabilité et de prix. Chaque appareil fonctionne en fixant les pieds et soutenir le dos. La section arrière pivote sur une charnière alors que le corps est à l'envers . L'équipement moderne est conçu pour rendre plus facile pour vous tirer en arrière jusqu'à , bien que la plupart des fabricants vous recommandons d'avoir quelqu'un à proximité pour aider .

Avantages
gravité peut affaiblir les disques intervertébraux au cours de votre vie .

Gravity comprime la colonne vertébrale à chaque instant que l'être humain marche ou assis en position verticale . Inversion de l' appel renverse la force de gravité sur les vertèbres . Ses défenseurs prétendent faire permet aux cartilages , les ligaments et les vaisseaux sanguins de guérir et de devenir plus fort alors que la pression est relâchée. En outre , les personnes souffrant de maux de dos trouvent parfois le changement de poids soulage l'inconfort .

Critique
opposants charger que simplement couché horizontalement sur un lit ou une table prévoit une dispense similaire .

La communauté médicale dans son ensemble a une vision douteuse de la thérapie d'inversion . Si l'idée d' alléger le fardeau de la colonne vertébrale a un certain mérite , les critiques font valoir des avantages similaires de redistribuer la gravité peut être obtenue simplement par la position couchée . La proportion de temps une personne normale et active passe verticale également l'emportent largement sur la quantité de temps que vous pouvez vous attendre à passer dans un appareil d'inversion . Il a été démontré périodes excessives de l'inversion de présenter des risques pour la santé .

Dangers

Bien que les avantages apparents de la thérapie d'inversion reposent sur l'inversion des effets de la gravité sur la colonne vertébrale , vous doit garder à l'esprit la technique inverse également les effets de la gravité sur le système cardio-vasculaire . Vous suspendre pour de longues périodes de temps provoque de sang dans la moitié supérieure de votre corps . Experts de la santé recommandent presque unilatéralement contre l'inversion si votre cœur ou des artères sont en mauvais état . Le flux sanguin en excès peut augmenter la douleur ou une hémorragie dans vos yeux ou le cerveau .

Considérations
Inversion peuvent ajouter un défi bienvenu pour craquements de base .

vous la tête en bas peut augmenter l'intensité de votre entraînement . Les utilisateurs avancés trouver abdos et des sit-ups plus efficace à la charge supplémentaire de travail contre la gravité . Si vous avez des maux de dos , vous pouvez ressentir un soulagement temporaire de l'utilisation des techniques d'inversion . Cependant , ils ne remplacent pas un traitement médical efficace par un médecin ou un chiropraticien . Vous devez peser les avantages que vous attendez avec le coût de l'équipement et les risques potentiels .