Diète pour Lupus

Une alimentation pour le lupus peut aider à réduire les symptômes de lupus , ainsi que le gain de poids de contrôle causée par des médicaments corticoïdes . Il n'est pas un régime alimentaire spécifique pour le lupus , qui est un trouble inflammatoire chronique dans laquelle le système immunitaire du corps attaque ses organes et de tissus . Cependant, même si il n'est pas prouvé preuves scientifiques à l'appui d'un régime spécial , manger des aliments sains et d'éviter les aliments avec peu ou pas d'avantages nutritionnels ne peuvent améliorer votre santé si vous avez le lupus ou pas . Les régimes visant à réduire l'inflammation sont particulièrement utiles . Aliments utiles

Selon la Lupus Foundation of America , certains aliments présentent des avantages pour les personnes souffrant de lupus . Par exemple , une étude menée par l' American College of Rheumatology a montré que les oméga - 3 d'huiles de poisson améliore de manière significative les symptômes du lupus tout en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins . Cela aide à garder le coeur en bonne santé chez les patients atteints de lupus , qui sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiovasculaires .

Parce que les gens atteints de lupus ont tendance à avoir des os fragiles de l'utilisation de corticostéroïdes , inclure des aliments riches en calcium dans l'alimentation. Certains aliments à inclure sont le lait , le fromage ou du yogourt . Aliments contenant de la vitamine D , comme le poisson , les œufs et les patates douces , aider votre corps à absorber le calcium .

Choisissez sont des produits d'origine animale produits bio et sans hormones , tels que les viandes et les œufs. Beaucoup de personnes atteintes de lupus sont sensibles aux produits chimiques dans leur environnement et d'éliminer autant que possible les produits chimiques peuvent réduire le nombre de fusées que vous ressentez.

Il est particulièrement important de manger une variété d'aliments frais et naturels pour vous assurer que votre corps reçoit toutes les vitamines , minéraux et autres nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement . Aliments spécifiques qui offrent des avantages comprennent les viandes maigres comme la dinde, le poulet et l'agneau , qui fournissent le fer pour se protéger contre l'anémie et les légumes verts feuillus . Les poissons devraient également faire partie de votre alimentation . Saumon, les sardines , le hareng et le maquereau sont d'excellentes sources d'acides gras oméga . Ils contiennent également des vitamines D. grains entiers sont aussi un complément sain à n'importe quel régime .
Suppléments

Généralement, les gens atteints de maladies auto-immunes telles que le lupus n'absorbent pas nutriments correctement. Les suppléments peuvent fournir des nutriments supplémentaires , mais ils ne doivent être pris sous la supervision de votre médecin . Il est possible que certains produits d'interférer avec les médicaments prescrits pour le lupus .

Aliments à éviter

Certains aliments peuvent aggraver les symptômes . La luzerne contient l'acide aminé L -canavanine , qui déclenche les symptômes du lupus selon une étude citée par le New England Journal of Medicine en Ferbuary 2008. D'autres aliments qui pourraient aggraver les symptômes comprennent les aliments frits , les aliments transformés et les produits à base de soja , parce que peut favoriser l'inflammation et conduire à des poussées douloureuses .

Produire de morelle plantes contiennent de la solanine et peuvent contribuer à la douleur et l'inflammation . Ce n'est pas prouvée , mais de nombreux patients trouver le soulagement en évitant ces aliments , qui comprennent les pommes de terre , les tomates , les poivrons et les aubergines . La meilleure façon de déterminer si vous devez éliminer les aliments est d'arrêter de les manger pendant deux semaines pour voir si vos symptômes s'améliorent . Réintroduire lentement les aliments suspects pour voir si vos symptômes flare .