Comment identifier deux substances habituellement trouvés dans les aliments avec une faible densité calorique
Calculatrice Photos de mesure de l'échelle alimentaire tasses
Afficher Instructions
Le 1
Déterminer le nombre de calories par portion et en grammes ou millilitres par portion contenue dans un aliment . Cette information devrait être disponible sur l'étiquette de la valeur nutritive
2
Calculer la densité calorique en divisant la quantité de calories par portion par le nombre de grammes ou millilitres par serving.Example : . Une tasse de lait écrémé est 240 ml et contient 90 calories . Pour déterminer la densité calorique : 90 calories /240 ml = 0,375 . Tout aliment avec une densité inférieure à 1,2 calorique est considéré comme ayant une faible densité calorique .
3
Assurer tailles précises servant de mesure ou de pesée chaque aliment afin que vous ne mangez pas trop .
Photos
- Comment perdre du ventre avec un régime glycémique faible
- Comment choisir les aliments avec un indice glycémique faible Note pour une meilleure santé
- Comment la figure régime à basses calories
- Comment rechercher faible teneur en sucre des aliments
- Comment faire pour trouver les aliments faibles en cholestérol
- Aliments bas de potassium