Plan complet pour un 1200 calories diabétique Liquid Diet

Le diabète est une condition qui nécessite régulation du taux de sucre dans le sang tout au long de la journée pour éviter l'apparition des symptômes , ce qui nécessite une approche diététique strict . Lorsque la perte de poids est souhaitée, une alimentation liquide de 1200 calories peut certainement aider une personne à perdre du poids supplémentaire . Cependant , les régimes liquides ne doivent pas être utilisés pour des périodes de temps prolongées ou sans la supervision d'un médecin , car il est difficile d'ingérer le niveau de vitamines et minéraux nécessaires à un tel régime alimentaire restreint . Diabète Liquid Body

Rappelez-vous que peu importe si un régime alimentaire est basé sur tout ou aliments solides , l'objectif est de contrôler les niveaux de sucre dans le sang de monter trop haut . Bien que ce qui est normalement accompli par la consommation de glucides à digestion lente tels que les fruits , les légumes et les grains entiers , cette approche n'est pas viable pour un régime liquide de sorte que vous aurez à faire des ajustements pour éviter de dopage de sucre dans votre sang par inadvertance .
liquides posent également un problème parce que les repas liquides sont généralement digérés plus vite que les repas d'aliments solides comparables , ce qui signifie aussi une plus grande augmentation du sucre dans le sang que les éléments nutritifs contenus seront atteindre la circulation sanguine à un rythme plus rapide . Pour éviter ces problèmes , tout en consommant un régime liquide , vous aurez besoin de prendre deux mesures .

D'abord, préparer vos repas de régime liquide avec de la caséine , qui est un type de protéine à digestion lente qui prend des heures pour effacer l'estomac . Deuxièmement, vous aurez envie de mélanger dans un peu de graisse saine à chaque repas liquide , comme une combinaison de macronutriments sert aussi à ralentir le processus digestif , émousser la libération d'insuline . Enfin , de nombreux régimes alimentaires liquides permettent un solide repas dans la soirée . Intégrer cette idée dans votre alimentation liquide pour conjurer la menace de la malnutrition d'une carence en vitamine , manger un repas de nourriture solide chaque soir contenant des fruits , des légumes et des protéines maigres (viande , volaille , fruits de mer ou ) .

1200 calories plan

consommer quatre repas toute la journée , trois liquide et un solide , tout en suivant ce plan de régime .

Pour le petit déjeuner , consommer une boisson mélangée avec une cuillère de caséine protéine ( 120 calories ) dans une tasse de lait 2 pour cent ( 130 calories ) mélangé avec un demi- cuillère à soupe de beurre d'arachide naturel ( 55 calories) .

Pour le déjeuner , boire une boisson mélangée avec une cuillère de protéine de caséine ( 120 calories ) dans une tasse de lait 2 pour cent ( 130 calories ) mélangé avec un 1/2 cuillère à soupe d'huile d'olive (60 calories ) . Dans l'après-midi , de consommer une boisson mélangée avec une cuillère de protéine de caséine ( 120 calories) dans une tasse de lait 2 pour cent ( 130 calories ) mélangé avec 5 grammes d'huile de poisson (50 calories ) . Ces secousses vont vous aider à garder la pleine toute la journée sans surcharger votre corps avec des calories ou de causer un pic indésirables de sucre dans le sang .

Pour le dîner , considèrent 3 ou 4 onces de poulet grillé (200 calories ) servi avec une demi- - tasse de riz brun (100 calories ) et un grand bol de brocoli (ou tout autre légume vert contenant calories nominaux )

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