7-Day Mayo Clinic Diet

Selon une étude menée à l'Ecole Bloomberg de l'Université Johns Hopkins de la santé publique , 86 pour cent des Américains en surpoids ou obèses en 2030 de nombreux plans d'alimentation ont été proposées pour lutter contre le problème croissant de l'obésité dans . États-Unis. Un tel régime alimentaire est le 7 jours Mayo Clinic Diet . Histoire

nombreuses versions d'un «régime Mayo Clinic " ont circulé autour de l'Internet au cours des dernières années . Cela a créé de la confusion , que beaucoup de gens croient que le «régime Mayo Clinic " est associé à la pratique médicale sans but lucratif connu sous le nom de la Mayo Clinic . Ce n'est cependant pas le cas. La Clinique Mayo n'a jamais approuvé ou décrit un régime alimentaire particulier. Au contraire, la Mayo Clinic a discuté des approches à manger et mode de vie des changements sains qui peuvent entraîner une perte de poids saine . Cette question est examinée ci-dessous.
7 jours Mayo Clinic Diet

Selon Chaque régime , une base de données en ligne qui répertorie les différents régimes , le 7 jours Mayo Clinic Diet exige que vous respecter le calendrier suivant. Le lundi , manger des fruits et des jus de fruits , autant que possible , à l'exception des bananes . Le mardi , manger tous les légumes souhaités . Le mercredi , manger des fruits et des légumes . Le jeudi , manger 5 bananes et boire 5 verres de lait entier . Le vendredi , manger 4 steaks ( 3 oz chacun) avec un nombre illimité de légumes verts . Le samedi , manger 4 steaks ( 3 oz chacun) . Le dimanche , manger 4 steaks ( 3 oz chacun) avec un nombre illimité de légumes verts . Il vaut la peine de répéter que la Mayo Clinic est sorti de sa façon de dire qu'il ne cautionne pas ce régime . En outre , il est fortement recommandé de consulter un médecin ou un diététicien avant de commencer un régime comme celui-ci .

Les recommandations réels Mayo Clinic alimentaires

Mayo Clinic a créé un poids santé Pyramide qu'il recommande que vous utilisez pour adopter un mode de vie sain . La Clinique Mayo souligne qu'il devrait y avoir aucune restriction graves ou la faim extrême impliqué dans un régime . Par ailleurs , la Clinique Mayo recommande que tout régime doit être couplé avec l'exercice. La Clinique Mayo note que, en suivant le poids saine pyramide et restant physiquement actif tous les jours , vous pouvez perdre du poids en toute sécurité à un rythme de 1 à 2 livres par semaine .