Qu'est-ce qu'un supplément probiotique

? Un supplément probiotique est une augmentation alimentaire qui vise à augmenter la quantité de micro-organismes en bonne santé dans le tube digestif humain . Ces suppléments sont disponibles sur le comptoir en forme de capsule et sont destinés à être pris plusieurs fois dans la journée . Suppléments Probitic ont reçu une attention accrue au sein de la population générale au cours des dernières années , le rôle et les avantages des micro-organismes de l'estomac dans le traitement des problèmes gastro-intestinaux ont été examinées de plus près . Histoire

probiotiques ont d'abord été sérieusement étudié à l'Institut Pasteur à Paris, au début du 20e siècle par plusieurs microbiologistes de premier plan, notamment Henry Tissier et Eli Metchnikoff . Metchnikoff , qui a remporté le prix Nobel de médecine en 1908 , a émis l'hypothèse que l'encouragement des colonies de la flore intestinale non nocifs en ajustant le pH de l'estomac pourrait réduire de nombreux problèmes de santé liés au vieillissement . Alors que son idée d'utiliser des produits laitiers fermentés pour gérer le pH s'est révélée fausse , le concept de sa théorie a attiré l'attention et davantage de recherche a été menée . En 1953 , le nom de " probiotiques " a été officiellement remis au groupe de bactéries taches qui avait été trouvé pour améliorer positivement le fonctionnement de l'appareil digestif .

Types

Dans le groupe des probiotiques , il ya plus de 23 variétés distinctes de souches bactériennes individuelles . La souche la plus courante est lactobacillus , avec plus de 15 sous-souches . Comme le préfixe du nom l'indique, le lactobacille est un dérivé d'une culture à base de lait et se trouve naturellement dans des produits tels que le yaourt et le lait. Les populations de sous-souches de lactobacilles sont lyophilisées avant d'être conditionnés sous forme de capsules comme un complément.

Avantages

Il ya de nombreux avantages associés à la prise régulière de probiotiques suppléments . Les probiotiques se sont révélés être utiles dans le traitement de l'intolérance au lactose , la diminution du cholestérol , la prévention du cancer du colon, l'amélioration de la fonction du système immunitaire , abaisser la pression sanguine et d'améliorer l'absorption des nutriments . Les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable et la colite chroniques ont également noté que les suppléments probiotiques diminuent la gravité et l'inconfort de leurs symptômes .

Effets secondaires

Les effets secondaires des probiotiques les suppléments sont généralement bénins et cessent après environ une semaine d'utilisation régulière. Les effets secondaires courants comprennent des ballonnements abdominaux , la diarrhée , le gaz fréquents et des crampes intestinales . Boire des quantités suffisantes d'eau et d'éviter les aliments riches en fibres , laxatifs et autres produits qui augmentent également les mouvements de l'intestin peut aider à soulager ces effets secondaires .

Dangers

suppléments probiotiques simplement augmenter et reconstituer l'offre de la flore intestinale qui existe naturellement dans le corps humain , le risque d'effets indésirables est très faible . Cependant , une étude de 2008 a montré que les personnes qui ont souffert de pancréatite aiguë ont augmenté les taux de mortalité lors de la prise d'un régime de probiotiques .