Quelle est la différence entre le magnésium et le magnésium gluconate Glycinate

? Glycinate de magnésium et le gluconate de magnésium sont des sels de magnésium d' un acide organique et de magnésium . Les deux peuvent être utilisés pour fournir le magnésium dans l'alimentation. Composition

Glycinate de magnésium est composé de magnésium , un métal commun , et la glycine , un acide aminé primaire . Magnésium gluconate est composé de magnésium et l'acide gluconique , un produit chimique biologique commune .

Considérations

Vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments de magnésium . Il existe de nombreux cas particuliers où le magnésium peut être nuisible à la place de bénéfique . En outre, un excès de magnésium dans l'alimentation peut causer de la diarrhée , et dans le long terme , des dommages aux reins .

Avantages

magnésium aide à maintenir la fonction musculaire saine , une pression artérielle normale et elle est impliquée dans de nombreuses fonctions enzymatiques .
magnésium et diabétiques

faibles taux de magnésium se produisent souvent chez les diabétiques de faibles niveaux de glucose dans le sang et une miction excessive . Glycinate de magnésium est une meilleure option pour stabiliser les niveaux de magnésium chez les diabétiques que le gluconate est traitée par les mêmes voies que le glucose .
Avertissement

Il ya la possibilité de réactions allergiques prendre le gluconate de magnésium . Ces réactions se produisent souvent à partir de l'un des matériaux de support dans le supplément , plutôt que de magnésium gluconate lui-même. Glycinate de magnésium peut avoir le même effet .