High Fiber Diet Soft
Selon les informations du site médical Drugs.com , une diète molle est un régime qui tente d' atténuer certains de la souche de manger des aliments normaux en limitant la consommation d'aliments à ces articles qui sont doux - facile à mâcher et avaler . Une diète molle est souvent recommandé après une intervention chirurgicale touchant la bouche ou de la gorge , ainsi que de voir une certaine utilité dans la lutte contre les cancers de la gorge ou l'œsophage . Un défi qui se pose souvent lors d'un régime souple répond aux besoins en fibres , conduisant à la possibilité d'un effet secondaire de la constipation ou la diarrhée . Doux Diet
Alors que sur un régime doux , vous devrez prendre grand soin de limiter expressément votre consommation d'aliments qui sont soit moelleux , dur, ou autrement difficile à avaler . Ces aliments interdits comprennent les noix , les fruits secs , les articles secs à grains entiers comme les céréales plaine , craquelins de grains entiers , coquilles à tacos durs , légumes fibreuses brutes comme le brocoli ou le chou-fleur , fruits durs comme les pommes ou ananas , des viandes tendres comme viande de boeuf séchée ou un steak , et fromage à pâte dure . Au lieu de ces articles , un régime doux suggère la consommation de jus de fruits, riz , petits pains de farine blanche et muffins , pâtes , fruits cuits , soupes , le bouillon, les viandes tendres , les produits laitiers doux comme le lait , le yogourt ou la crème glacée et des gâteaux .
augmentation de la teneur en fibre
Bien que vous serez consommer un régime alimentaire assez restreint , vous pouvez encore renforcer votre consommation de fibres en faisant quelques ajustements subtils à votre régime alimentaire . Pour l'un, toujours choisir le riz brun au riz blanc , car il contient plus de fibres . Une autre façon d'augmenter l'apport en fibres est de préparer et adoucir les légumes en les faisant tremper dans les soupes ou de bouillon . Fruits cuits peuvent également fournir une bonne quantité de fibres sans offenser les autres règles du régime . Enfin , sélectionnez pâtes de grains entiers plutôt que des versions de farine blanche comme tout le type de grain restera facile à mâcher et à avaler tout en fournissant à votre corps beaucoup de fibres pour vous tenir régulièrement . ( Pain de grains entiers n'est pas recommandé pour les régimes souples . ) But de consommer entre 20 et 30 grammes de fibres par jour en utilisant ces astuces .
