Ananas en conserve Nutrition
Bien que l'ananas est largement disponible frais , ananas en conserve est assez fréquent . Variations dans l'ananas est coupé pour la mise en conserve n'affectent pas la valeur nutritionnelle , mais le milieu liquide dans lequel le fruit est mis en conserve certainement.glucides
plupart des ananas en conserve est de l'eau . Le plus grand est l'autre élément unique de glucides , qui est essentiellement de sucre et de fibre . Que l' ananas en conserve est sucré , non sucré ou en conserve dans un sirop léger provoque la teneur en sucre de 1 c . ananas en conserve pour varier de 18g à 55g
Calories
sucré ananas en conserve n'est pas un aliment faible en calories . ; teneur en sucre provoque à avoir autant que 200 calories par tasse . La même quantité d' ananas non sucré a aussi peu que 80 calories par tasse .
Graisses et de protéines
d'ananas en conserve est pratiquement un sans matière grasse et n'est pas une source de protéine . Une tasse a la graisse d'environ 0,2 g et environ 1g de protéines .
Vitamines
ananas est une bonne source de vitamine C , avec 1 c . fournir approximativement un tiers de l'apport quotidien recommandé . Autres vitamines présentes dans des quantités beaucoup plus faibles comprennent la vitamine B12 , la vitamine B6 , vitamine A, vitamine E et la vitamine K.
minéraux
conserve d'ananas contient également plusieurs minéraux , la plus nutritionnellement importante de qui sont le calcium et le fer . Il contient également du phosphore , sodium , potassium , magnésium , cuivre, manganèse et le sélénium .
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