Utilisations de Morue

Cod est un type de poisson facilement disponibles toute l'année . Le poisson est un blanc espèces , légèrement aromatisées facilement cuits à bien des égards . Le poisson vit dans les eaux froides et de l'Arctique ainsi que l'aiglefin et la goberge , qui sont dans la même famille que la morue . La morue est riche en éléments nutritifs , tels que le tryptophane , protéines, oméga 3 et plusieurs vitamines B , ce qui en fait une excellente source de nourriture pour beaucoup de régimes et conditions . Source élevée de protéines

Cod est riche en protéines , ce qui en fait une alternative plus saine à la viande rouge pour beaucoup. En plus d'être une si grande source de protéines , la morue est également pauvres en calories . Lorsqu'ils sont combinés, ce qui rend pour une façon très saine pour obtenir des protéines plus que nécessaire .
Utiles dans la prévention des maladies

Il ya eu de nombreux cas où la morue a éprouvées à aider à prévenir diverses maladies et infections. Ceux qui souffrent de l'athérosclérose et les maladies cardiaques diabétiques peuvent bénéficier grandement de manger la morue . Cod favorise la santé cardiovasculaire global en ayant une telle grande quantité d'oméga- 3 les acides gras en son sein. Cela peut aider les personnes souffrant de problèmes cardiaques , tels que l'arythmie fatale cardiaque , thrombose veineuse , embolie pulmonaire et l'hypertension artérielle . Omega - 3 peut également aider les triglycérides inférieurs , qui sont une forme de graisse transporté par la circulation sanguine . Le sélénium , les vitamines B , la vitamine D et oméga-3 nutriments ont également été montré pour protéger contre les diverses formes de cancer et de leucémie .

Bringing Down cholestérol

Cod contient de la niacine , un nutriment précieux dans de nombreux aliments . La niacine est un type de vitamine B qui aide à réguler les taux de cholestérol dans le corps. Autres vitamines B , comme la vitamine B12 et B6 , aident à maintenir les niveaux d'homocystéine bas , ce qui réduit le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux .
Troubles

Il ya eu des points Traiter fait que les oméga- 3 les acides gras peuvent également aider à prévenir la dépression . En consommant cabillaud ou morue huile de foie sur une base régulière , ceux qui ont des sautes d'humeur et souffrent de trouble bipolaire , peuvent trouver les symptômes sont plus faciles à contrôler . Lorsqu'il est administré à des enfants , de la morue peut également aider à prévenir le rachitisme , une maladie osseuse de ramollissement . Il a aussi été connu pour aider à atténuer les infections de l'oreille ainsi .