Les effets secondaires de Oligofructose
oligofructose , aussi communément appelé fructo-oligosaccharides ( FOS ) est un édulcorant qui est utilisé comme une alternative au sucre . Expositions oligofructose douceur niveaux entre 30 et 50 pour cent de sucre dans les sirops préparés commercialement . Il est entré en usage dans les années 1980 lorsque les consommateurs ont commencé à exiger des aliments plus sains avec moins de calories . Histoire oligofructose se trouve dans de nombreux fruits et légumes . Des concentrations élevées de l'oligofructose sont dans les bananes , racine de chicorée , les oignons , les asperges , l'ail , le blé , les topinambours , les tomates , l'orge , poireaux et jicama . Selon le Journal of Nutrition , un autre attribut nutritionnel important d'oligofructose est son action comme une fibre alimentaire . Oligofructose alimente le corps avec de bonnes bactéries qui facilite la digestion .
Effets positifs
The Journal of Nutrition indique que l'oligofructose est considéré comme un prébiotique , car il est nondigestble et stimule la croissance des bactéries intestinales . Il améliore la santé globale de l' appareil gastro-intestinal et est recommandée comme traitement pour les infections à levures et la prolifération de Candida . Plusieurs études ont montré que l'oligofructose favorise l'absorption du calcium chez les animaux et les humains .
Effets négatifs
Aucun effet secondaire grave n'a été associé à la consommation de l'oligofructose . Selon Pubmed.gov , tests sur les animaux recevant la dose élevée ont été effectuées et aucune n'a révélé aucun effet toxique . Un groupe d'experts des États-Unis oligofructose classés comme généralement admis comme sûr ( GRAS ) en 1992 . Il a eu des rapports de l'augmentation de la flatulence et inconfort intestinal lorsqu'il est consommé en grandes quantités , qui varie selon le type de nourriture qui a été consommé .
Photos de l' importance
personnes souffrant de la candidose peut connaître le succès dans le contrôle de la levure en complétant le régime avec l'oligofructose ou FOA . Les magasins d'aliments de santé naturels vendent une variété de produits FOS . Beaucoup de sites de santé naturels qui vendent ces produits , comme Drnatura.com , affichage des témoignages de consommateurs que le crédit des suppléments avec succès le contrôle de la prolifération de Candida .
Considérations
Oligofructose se trouve en grandes quantités dans notre alimentation . Il a été déterminé à être une alternative sûre à sucre et un traitement acceptable pour la candidose . Sans effets secondaires majeurs , il doit être considéré comme un complément pour améliorer la santé en remplaçant le sucre ordinaire et de réduire les calories dans les aliments sucrés .
article suivant:La caféine et Problèmes gastro-intestinaux
article précédent:Fruits secs & Nutrition Calories
nutrition
- Qu'est-ce que Lactobacillus GG
- RGO régime imprimable
- Natural Foods pour la bouche sèche
- Saumon rouge vs. Saumon rose
- Les régimes de fructose - libre
- Baies de Goji pour la croissance musculaire
- Comment remplacer la FBCF en classe contaminants
- Comment trouver calorique et Teneur en éléments nutritifs d'une recette