Ce qui aide à grandir

? Que cela nous plaise ou non , la taille est un facteur très important dans la façon dont nous jugeons les gens . Une étude menée par des chercheurs australiens a montré que les hommes gagnent 1000 $ par année de plus , en moyenne , pour tous les deux centimètres de plus , ils sont à la moyenne . Et alors que seulement 15 % des hommes américains sont plus de six pieds de haut , 58% des Fortune 500 PDG sont plus grand que six pieds . La hauteur est associé à la puissance , l'importance, et attractiveness.Genetics et l'environnement sont les principaux facteurs déterminants pour la hauteur , mais il existe des moyens pour aider à augmenter la croissance , en particulier avant la puberté . Croissance Plaques

A chaque extrémité de tous les os longs dans le corps de l'adolescent et l'enfant humain , il ya des zones de tissus appelés cartilages de conjugaison , ou des plaques de croissance . Ce sont les parties de tissu qui permettent à vos os de continuer à croître . Avant la fin de l'adolescence , ces parties du corps sont très vulnérables aux blessures , d'autant plus que le ligament à proximité; sports de compétition et de loisirs sont des causes fréquentes de blessures de la plaque de croissance .

En tout cas , un moment de l'adolescence , ces plaques durcir et devenir os . Après ce point , la croissance est essentiellement terminée. Il ya quelques sources qui suggèrent que les exercices comme le yoga et pilates peuvent augmenter l'élasticité des disques de votre colonne vertébrale . Il pourrait y avoir un ou deux pouces de la croissance dans ces techniques , même après la puberté; cette hauteur est plus probable qui a été perdu à courbant ou une mauvaise posture .
suppléments

Il existe de nombreux suppléments qui prétendent augmenter votre taille. Soyez averti qu'aucun de ceux-ci sont approuvés par la Food and Drug Administration , et il ya peu de preuves scientifiques à l'appui de leur efficacité .

Cela dit , il existe des preuves que certains acides aminés , tels que la L -arginine ou lysine , pourraient stimuler la glande pituitaire chez les jeunes adolescents à produire plus de l'hormone de croissance humaine (HGH ) que votre corps produit naturellement de stimuler la croissance . Ces effets ne sont pas prouvées , mais les suppléments d'acides aminés sont naturels, si pris comme dirigé , il ya très peu de risques impliqués .

HGH traitements

croissance humaine hormone (HGH ) est une molécule de protéine très délicat et sophistiqué . Il se trouve que chez les humains . Il ya beaucoup de sources en ligne pour l'hormone de croissance à partir d'animaux , ou pour les pulvérisations HGH ou des pilules . Ce sont certainement les escroqueries; les éviter.

Il ya une qualité pharmaceutique de HGH , qui est disponible uniquement sur ​​ordonnance d' un médecin et ne peut être administré par injection . Si vous êtes préoccupé par la croissance de votre enfant, consultez un médecin au sujet de la suite d'une série de traitements de HGH . Si la glande pituitaire de votre enfant ne parvient pas à produire une quantité suffisante de HGH sur son propre , votre médecin peut vous prescrire un tel cours . Notez que , en raison des plaques de croissance fusionnent au fil du temps , les traitements HGH ne sont utiles que pour les enfants et les jeunes adolescents . Aussi , HGH est une substance hautement contrôlé , donc si votre enfant joue le sport de compétition , assurez-vous de consulter les lignes directrices pour l'utilisation de HGH .

De santé général

Tous ces traitements et les suppléments de côté , il ya quelques directives générales qui peuvent aider à assurer que les enfants et les jeunes adolescents se développent à leur plein potentiel . Manger une alimentation saine et équilibrée , dormir huit heures par nuit , en évitant de grandes quantités de caféine et de garder un faible niveau de stress va maintenir la croissance d'être inhibé .