Les aliments ou les boissons avec Lactobacillus Casei

Lactobacillus casei pousse naturellement dans le système digestif humain . Les bactéries aident le système digestif fonctionne correctement, stimuler la fonction immunitaire et aider à prévenir la croissance de bactéries nocives . Lactobacillus casei se trouve dans les aliments fermentés naturellement , qui ont été utilisés comme un remède populaire depuis des siècles , selon PeaceHealth . Les bactéries sont également disponibles sous forme de suppléments probiotiques . Yogourt

Certains yaourt produit commercialement contient lactobacillus casei , comme Stonyfield Farm ou Lifeway yogourt . Vérifiez les étiquettes pour s'assurer que le yaourt a été naturellement fermentée et non traité thermiquement , car la chaleur va détruire lactobacillus casei .
Kéfir

kéfir est un aliment cultivé similaire à yogourt , mais avec des niveaux plus élevés de probiotiques . La nourriture varie en consitency , de yogourt à la texture à versable . Le kéfir est fait de lait , mais la plupart des personnes intolérantes au lactose peuvent consommer du kéfir . Lifeway kéfir yogourt est une marque populaire , ou vous pouvez produire votre propre à la maison avec un kit de démarrage de la culture .

Fromage

fromages vieillis naturellement qui n'ont pas pasteurisé contiennent lactobacillus casei . Fromages affinés bactéries comprennent gouda , cheddar , provolone , gruyère , edam et emmental . Certains fromagers ajouter des probiotiques pour le fromage pendant ou après le processus de fournir un avantage supplémentaire pour la santé au-delà des bactéries naturelles .
Boissons

lait contient naturellement lactobacillus casei . DanActive est une boisson probiotique Yakult et est une boisson lactée fermentée , à la fois avec des souches de lactobacilles .