Taux de cholestérol dangereuses

Votre corps porte toujours une certaine quantité de cholestérol dans le sang. Alors que certains le cholestérol est nécessaire , le maintien des niveaux de cholestérol sain est essentiel à une bonne santé cardiaque . Comprendre votre taux de cholestérol peut vous aider à comprendre ce que vous devez faire pour vous protéger contre les maladies cardiaques . Dépistage

Pour vérifier votre taux de cholestérol , vous pouvez demander à ce que votre médecin planifier un test de cholestérol à jeun . Vous serez tenu de jeûner pendant neuf à 12 heures (habituellement la nuit) , puis donner un échantillon de sang . Ce sera testé dans un laboratoire pour déterminer votre taux de cholestérol total HDL , LDL et .
Taux de cholestérol

L'American Heart Association indique que le niveau de cholestérol total est souhaitable en dessous de 200 . Ils considèrent les patients dont le taux de cholestérol est plus de 240 à haut risque . HDL est «bon» cholestérol . Selon l'American Heart Association , les hommes dont le HDL est inférieur à 50 et les femmes dont le niveau de HDL est inférieure à 40 sont à un risque plus élevé de maladie cardiaque . Le cholestérol LDL est connu comme «mauvais» cholestérol . Taux de cholestérol LDL dangereuses sont au-dessus de 160 ; l'American Heart Association indique le taux de cholestérol LDL optimale est inférieure à 100 .

Causes

cholestérol est produit dans votre corps , mais vous obtenez également le cholestérol de la nourriture que vous mangez . Les aliments riches en gras saturés , en gras trans et en cholestérol peuvent contribuer à des niveaux de cholestérol dangereux . Le tabagisme et le manque d'exercice peuvent rendre votre HDL baisse du niveau de cholestérol inférieur à un niveau sain . Certaines personnes qui sont aux prises avec des niveaux de cholestérol dangereuses peuvent les contrôler avec un régime alimentaire et d'exercice. D'autres taux de cholestérol élevé parce que leurs corps font trop . Si les membres de la famille aux prises avec taux élevé de cholestérol , vous pouvez être à un risque plus élevé , trop . Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous pouvez avoir l'hypercholestérolémie héréditaire.
Risques

Ayant trop de mauvais cholestérol dans le sang peut causer la plaque de s'accumuler dans les murs de vos artères . Selon le National Heart , Lung and Blood Institute , cette condition , connue comme la maladie coronarienne , rend plus difficile pour le sang de voyager à travers votre corps et dans votre cœur . L'accumulation de plaque dans les artères peut également augmenter le risque de caillots sanguins , ce qui peut conduire à des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Heureusement , si vous avez de cholestérol élevé , il est traitable , et le mode de vie change , vous pouvez faire avec les conseils de votre médecin peut réduire le risque de ces graves problèmes .
Prévention /Solution

une alimentation saine et l'exercice régulièrement vous aidera à maintenir des niveaux sains de cholestérol . Évitez les aliments riches en cholestérol et en graisses saturées . Vous pouvez passer de manger de la viande rouge pour les viandes maigres comme le poulet et la dinde , et boire du lait écrémé au lieu de tout . Ajoutez des fibres à votre alimentation avec des fruits , légumes et grains entiers . Exercer au moins 30 minutes trois jours par semaine . Les gens s'arrêtent smoking.Some peuvent encore avoir du mal à contrôler leur taux de cholestérol , même avec ces changements . Si vous avez des taux de cholestérol élevé , même si vous menez une vie saine , parlez-en à votre médecin sur l'utilisation de médicaments pour aider à contrôler votre taux de cholestérol .