Information nutritionnelle dans Soupe de légumes
Soupe de légumes est un copieux classique et est un repas parfait pour les jours froids . Il ya des faits nutritionnels positifs et négatifs à prendre en considération lors de l'ajout soupe de légumes à votre alimentation quotidienne . Servir
Ce guide met l'accent sur deux guides nutritionnels de l'USDA . Le premier est 1/2 tasse portion de soupe de légumes condensé de Campbell . La seconde est une définition générique de l'USDA pour une soupe aux légumes avec une tasse 1 portion .
Fat
Un des avantages de la soupe de légumes est la faible teneur en matières grasses . Bien que la définition de l'USDA a 4 g par portion , Campbell a seulement 1 g de gras par portion .
Sodium
sodium est un gros problème avec les soupes en conserve . Une portion de la soupe aux légumes Campbell a 890 mg de sodium , soit 37 pour cent de la valeur quotidienne .
Protéines
la version de Campbell de soupe aux légumes a 4 g de protéines , qui est à égalité avec la soupe générique de l'USDA . C'est 8 pour cent de la valeur quotidienne de protéines .
Vitamines
la définition de l'USDA de soupe aux légumes générique a 120 pour cent de la valeur quotidienne de vitamine A et 25 pour cent de votre quotidien en vitamine K par portion . Campbell a 60 pour cent de la vitamine A par portion .
