Comment faire pour augmenter le plasma sanguin

Le plasma sanguin est un mélange de protéines et clairement une solution de sel , et porte des plaquettes sanguines et de globules blancs et rouges . Plasma , qui représente 55 pour cent du volume de notre sang , apporte également nourrir les cellules et aide à éliminer les déchets qui est en notre métabolisme . C'est une bonne idée de vous assurer que vous avez suffisamment de plasma sanguin dans votre corps pour garder le reste de votre fonctionnement de sang correctement. Instructions
Le 1

Augmentez votre consommation de protéines en mangeant plus d'aliments riches en protéines comme les œufs , le fromage , le poulet, le poisson, le lait et le yogourt. Un régime riche en protéines lourd aidera à construire plus de plasma dans votre circulation sanguine .
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Ajouter des suppléments de protéines et boissons protéinées à votre alimentation. Assurez-vous de vérifier également les effets secondaires de tous les médicaments sur ordonnance actuels que vous prenez afin de savoir si un médicament est à l'origine moins plasma dans votre corps .
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Assurez-vous 're obtenir suffisamment de vitamine C régulièrement pour augmenter l'acide ascorbique qui est un élément essentiel du plasma sanguin . Mangez beaucoup de fruits d'augmenter votre apport en acide ascorbique .
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Augmenter les niveaux de triglycérides en incluant une bonne quantité de graisse dans votre alimentation . Les triglycérides sont essentiels pour le développement du plasma sanguin , et peuvent être trouvés dans le taux de cholestérol et de glucides. Ne manger que de petites quantités de cholestérol d'augmenter en toute sécurité votre taux de triglycérides . Par exemple , un faible écart de beurre sur le pain grillé serait utile pour stimuler le plasma sanguin .
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de l'exercice régulièrement . Comme votre rythme cardiaque augmente pendant l'exercice, plus le sang est pompé à partir de votre cœur, provoquant le plasma sanguin à développer plus rapidement et en plus grande quantité .