Types de régimes modifiés

Un régime modifié est un régime avec un apport nutritionnel ou de type de nourriture qui est modifiée par l'alimentation moyenne . Une personne peut suivre un régime modifié depuis un certain nombre de raisons. Il peut avoir modifié son régime alimentaire pour perdre du poids , de gérer ou prévenir une maladie , éviter les aliments , il est allergique ou de poursuivre le végétarisme . Fruit de perte de poids heure est une composante commune des régimes de perte de poids.

Un régime pour favoriser la perte de poids limite généralement la quantité de calories une personne va consommer chaque jour . Aliments contenant de grandes quantités de graisses saturées sont limitées et la consommation de fruits, de légumes et de glucides raffinés sont encouragés. Non raffinés glucides couramment utilisés dans un régime de perte de poids sont le pain de blé entier et le riz à grains entiers et des céréales. Un adepte de ce type de régime sera la source de sa protéine de poisson gras , viande maigre , oeufs et les légumineuses.

Conditions médicales

gens utilisent des régimes modifiés pour aider à gérer médical des conditions telles que les maladies cardiaques et le diabète . Un patient atteint de la maladie cardiaque limite sa consommation de matières grasses , en particulier qui a reçu à partir de graisses animales . Elle est encouragé à manger beaucoup de poissons gras , les fruits, les légumes et les aliments de grains entiers . Régime alimentaire typique d'un diabétique sera faible en matières grasses , sucre et sel et riche en fruits , légumes , fibres et glucides féculents . Bien que certains diabétiques consomment des produits spécialement marqués " diabétiques " , ni la Food Standards Agency du Royaume-Uni ni Diabetes UK recommander ces aliments .

Allergies
Certaines personnes ont un grave réaction allergique aux arachides .

aliments comme les arachides , les noix , le blé , les produits laitiers et le poisson et les crustacés peuvent provoquer des allergies . Une personne qui est allergique à l'un de ces aliments exclut cet élément particulier de son régime alimentaire pour prévenir les réactions allergiques , qui , au mieux, l'inconfort de la cause et , au pire, peut être mortelle .

Une personne allergique remplace souvent les aliments , elle est allergique à des solutions de rechange ou cherche nutriments dont elle a peut-être manquant sur ​​d'autres sources. Si elle est allergique aux produits laitiers , elle pourrait les remplacer par du lait de soja ou de riz produits laitiers . Une personne intolérante au blé peut remplacer par des alternatives , y compris l'arrow-root , l'orge , le sarrasin, la semoule de maïs , le maïs , le millet et le seigle. Quelqu'un allergique au poisson ou crustacés peut, au lieu source de protéines de la viande , les haricots et les légumineuses .

Végétariens
végétaliens ne manger que des aliments végétaux .

Il existe plusieurs sous-types de régime végétarien . Le régime ovo - lactovegetarian se compose de seulement les aliments végétaux , les produits laitiers et les œufs. Le régime alimentaire comprend des aliments lactovegetarian juste de plantes et de produits laitiers . Le régime végétalien composé exclusivement d'aliments végétaux .

Tout régime végétarien peut manquer de nutriments généralement présents dans les aliments d'origine animale tels que les protéines , le fer, la vitamine B- 12 , la vitamine D , le calcium et le zinc . Cependant , il est possible de se procurer ces nutriments provenant des aliments non - animales, y compris des protéines de soja , les haricots , les légumineuses , les céréales , les noix , certains légumes et céréales de petit déjeuner enrichies . Certains végétariens et végétaliens prennent des suppléments de vitamines, comme la vitamine D et du zinc , de recevoir des nutriments qui peuvent être difficiles à obtenir à partir d'aliments non - animales .