Colon nettoyage naturel de la Santé pour les intestins

Le côlon est la dernière partie du tube digestif . C'est là que toutes les toxines et les déchets de ce que nous avons ingéré se libèrent . Il ya plusieurs façons de garder le côlon sain , y compris le jeûne et manger suffisamment de fruits et légumes par jour. La fibre est essentielle pour maintenir un côlon sain. Il est également conseillé de boire huit à 12 verres d'eau par jour . Le côlon

Le côlon élimine les déchets et les toxines du corps . Lorsque le côlon est bloqué , les déchets commence à se putréfier là , il se transforme en un terrain fertile pour la maladie . Lorsque cela se produit , les toxines peuvent pas quitter le corps et ils se résorber . Les symptômes d'une mauvaise santé du côlon , notamment la constipation et la diarrhée , des crampes d'estomac , fatigue , maux de tête , l'immunité pauvres et les problèmes de peau .
Jeûne

jeûne est l'un des moyens les plus efficaces pour nettoyer le côlon . Traditionnellement, il consiste à boire que de l'eau pour un certain nombre de jours jusqu'à ce que le nettoyage est terminé , mais il ya d'autres jeûnes qui peuvent être utiles pour le nettoyage du côlon . Ajoutant 1 cuillère à soupe de miel , le jus d'un demi citron et une pincée de poivre de Cayenne pour une tasse d'eau purifiée crée un mélange efficace de nettoyage du côlon . Pour ce faire vite , boire 12 verres de mélange par jour pendant trois à 10 jours .

Alimentaire

rapide qui se compose de fruits et légumes est un autre moyen populaire pour nettoyer le côlon . Les fruits et légumes contiennent une grande quantité d'eau, de fibres , d'antioxydants , de vitamines et de minéraux . Vous pouvez faire des fruits ou jus de légumes ou une soupe - celui que vous choisissez , ce type de jeûne est fait pour trois à 10 jours
Herbes

Vous pouvez prendre des herbes . comme la racine de guimauve , de fenouil et de la racine de réglisse pour encourager le nettoyage et la santé des intestins . Une cuillère à café de l'une de ces herbes peut être ajouté à une tasse d'eau bouillante . Laisser infuser pendant trois à cinq minutes et puis boire une à trois tasses de thé par jour. Enveloppe de psyllium et les graines de lin peuvent également être utilisés pour nettoyer les intestins . Ils sont riches en fibres et créent une substance gélatineuse dans le côlon qui balaie propre lors de l'élimination des déchets . Beaucoup d'eau doit être consommée lors de l'utilisation de ces herbes , car ils absorbent beaucoup d'eau .
Probiotiques

Pour garder les intestins en bonne santé, propres et fonctionnent bien , probiotiques sont nécessaires comme la reconstitution après un jeûne , en particulier , et pour aider à la digestion , en général . Les probiotiques sont des bactéries saines , ou de la flore intestinale , qui aide à la digestion et combattent les bactéries malsaines . Ils peuvent être trouvés dans les yogourts contenant des cultures vivantes , ou sous une forme concentrée dans les supermarchés et les pharmacies .