Combien de calories une fraise Contenir

? Gens jeunes et vieux comme les fraises , car ils sont juste la bonne taille et délicieux . Ils sont aussi plein de nombreux avantages pour la santé , faibles en calories , et vous pouvez les trouver toute l'année , de plus en plus un peu partout dans le monde . Aux États-Unis , par exemple , les fraises ont été cultivées depuis 1860 , et les Américains sont en mesure d'acheter des fraises et de profiter régulièrement. Types

Il existe trois types de fraises : juin - porteurs, jamais , et portant à jour neutre . Juin- ours sont des fraises cultivées les plus populaires , et ils mûrissent en Juin , d'où le nom . La variété toujours porteur est prêt pour la cueillette au printemps et tout au long de la saison de croissance . Selon l'Iowa State University , fraises à jour neutre poussent mieux pendant les mois les plus froids de la saison de croissance . Tant que les conditions météorologiques sont idéales , cette variété portera ses fruits à partir de Juin à Septembre .
Identification

Lorsque vous cherchez les meilleures fraises chez votre épicier local ou marché fermier , il ya quelques choses à considérer. Si vous prenez part, les baies , chercher des rouges intenses avec des feuilles vertes . Si vous ramassez un paquet de fraises , vérifiez soigneusement pour s'assurer qu'aucun des baies sont moisis . Selon l'Université de l'Illinois Extension , si l'on Berry est moisi , les spores de moisissures seront tous à travers l'emballage .

Histoire

fraises ont été de plus en plus pour plus de deux mille ans. Romains utilisé fraises pour des affections telles que la goutte , les calculs rénaux , et de la fièvre . Ils croyaient également empêché la mauvaise haleine . Selon Manzanita Berry Farms , les premiers colons européens en Virginie ont découvert fraises en 1588 . Depuis le début des années 1900 , les fraises ont été cultivées en Californie . On croit " fraise " est dérivé du nom d'origine "baie parsemée " parce que les baies sont éparpillés sur la plante à mesure qu'ils grandissent .
Fait

Selon l'Institut Cooper , une tasse de fraises fraîches dispose de 43 calories . Ils sont faibles en gras , riche en vitamine C, de fibres , d'acide folique et de potassium . Les fraises sont le premier fruit de mûrir au printemps , et le seul fruit à avoir des graines à l'extérieur avec environ 200 chacune . Selon le Département américain de l'Agriculture , nous mangeons plus de trois livres de fraises chaque année --- et plus de 90 pour cent des ménages américains mangeons des fraises .

Géographie

Fraises croître partout dans le monde --- sauf en Nouvelle-Zélande et les continents d'Afrique et d' Australie . Ils sont cultivés dans tous les 50 États américains et toutes les provinces canadiennes . Selon Manzanita Berry Farms , en Californie, développe environ 80 pour cent des fraises trouvés aux États-Unis , tandis que la Floride se développe la deuxième meilleure . Fraises de la Californie sont disponibles à partir de Janvier à Novembre et pic entre Mars et Mai . Fraises de Floride sont disponibles Décembre à mai .

Avantages

Les fraises sont riches en vitamines et minéraux, antioxydants, anti- vieillissement et des propriétés de lutte contre la maladie . Ils obtiennent leur couleur rouge de la grande quantité d'antioxydants , ce qui les rend idéales pour la lutte contre le cancer . Fraises diminuent également la perte des compétences cognitives et motrices liées à l'âge . En raison de la lutte contre les maladies de fraises , ils sont recommandés pour des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle et la grippe . Les fraises sont aussi bon pour enlever le tartre sur les dents et, par conséquent , augmenter la santé des gencives .