Quelles sont les causes de potassium appauvrissement

? Épuisement de potassium a de nombreuses causes qui peuvent entraîner des effets secondaires négatifs tels que la bouche sèche et des crampes musculaires . Ce minéral essentiel et électrolyte travaille avec d'autres minéraux pour alimenter le corps . Le potassium est essentiel pour la fonction cardiaque, la digestion normale et contraction des muscles lisses . Anorexie

anorexie peut causer plusieurs lacunes , notamment un déséquilibre électrolytique et une déplétion potassique . Ceci est le résultat de négliger le corps au fil du temps , ce qui entraîne la malnutrition . Une personne souffrant d'anorexie peut remarquer certains symptômes tels que la faiblesse musculaire , fatigue extrême , perte de cheveux et les problèmes de sommeil . Autres troubles de l'alimentation tels que la boulimie peuvent également provoquer un appauvrissement de potassium et d'autres problèmes .
Mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation peut provoquer une personne à devenir appauvri en potassium . Ne pas manger les bons aliments sur les résultats en temps dans une carence en vitamines et minéraux . Le corps a besoin de viandes maigres , les fruits , les légumes , les céréales et d'autres aliments riches en potassium . Les aliments riches en potassium incluent les pruneaux , les bananes , les papayes , les poires , les mangues et les pommes . Adoptez un régime alimentaire bien équilibré pour éviter l'épuisement de potassium .

Problèmes d'absorption des éléments nutritifs

épuisement de potassium peut être causée par des problèmes d'absorption des éléments nutritifs. Ceci est provoqué par la maladie coeliaque , de l'âge et d'autres troubles digestifs. Parfois, les gens souffrent de problèmes d'absorption en raison d'allergies ou de sensibilités alimentaires . Consultez votre médecin si vous sentez que vous pourriez avoir une condition médicale sous-jacente . Des tests supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si une personne est capable d'absorber certains nutriments .
Déshydratation

La déshydratation est une cause majeure des carences en potassium et un déséquilibre global de l'électrolyte . Cela peut se produire si une personne est physiquement actif et de ne pas recharger leur corps avec de l'eau riche en minéraux . Vous pouvez éviter ce problème en buvant beaucoup d' eau avant, pendant et après être allé à la salle de gym ou de passer du temps dans le soleil. Mangez des aliments riches en minéraux afin que votre corps a toujours de grandes quantités de potassium . Sel rose de l'Himalaya est riche en minéraux et d'électrolytes .