Quelle est la valeur nutritionnelle de pastèque

? Pastèque est un fruit de la famille des melons qui peut être mangé ou fait dans des boissons et des smoothies. Il ya plus de 1200 variétés de melon d'eau avec une large gamme de tailles . La chair d'un melon d'eau est habituellement rouge , mais peut aussi être orange, jaune ou blanc . Nutrition

Deux tasses de pastèque contiennent 46 calories , moins de 1/4 gramme de matière grasse , 11,6 grammes de glucides , et est une bonne source de vitamines A et C.

Avantages de coeur

pastèque est naturellement faibles en gras saturés et en cholestérol , ce qui en fait un aliment sain pour le cœur . Il contient également des acides aminés qui aident à maintenir les artères et la circulation sanguine à travers le cœur .

Désaltérante

pastèque contient environ 92 pour cent d'eau , ce qui en fait un bon désaltérante et diurétique .
pastèque comme un légume

L'écorce de pastèque peut être consommé comme un légume dans un sauté , un ragoût et marinés .

prévention du cancer de la prostate

Certaines personnes croient à une combinaison de melon d'eau et le thé vert à réduire le risque de développer un cancer de la prostate d'un homme .
Soulager crampes musculaires

Le potassium trouvé dans la pastèque peuvent aider à prévenir les crampes musculaires . Deux tasses de pastèque fournissent 10 pour cent de la quantité quotidienne recommandée de potassium .