Combien de temps faut une personne Rester sur la diète alcaline acide

Le diète alcaline acide est le fruit du Dr Robert O. Young . Le régime est basé sur ses théories sur l'entretien adéquat des niveaux de pH normales du sang . Young soutient que les résultats de la maladie pas de sources externes , mais plutôt de défaillance interne pour maintenir correctement le corps . La diète alcaline acide ne doit pas alors être considérée comme un programme de perte de poids . Au lieu de cela , c'est un régime orienté vers la création d'un mode de vie sain permanent . Le Programme

The Acid diète alcaline est basé sur l'idée de contrôler le niveau de pH dans le corps , ou plutôt en s'efforçant de maintenir le niveau de pH à des niveaux normaux . Avant cela peut se faire , il est nécessaire pour une personne de savoir son niveau de pH de courant . Une bande de test de pH simple, acheté à la plupart des pharmacies bon marché peut dire une personne que son niveau de pH actuel.

Le test est simple et selon le type implique soit l'indicateur coller sur votre langue ou plongeant dans votre urine . La plage normale est entre 6,0-6,5 heures du matin et 6,5-7,0 dans la soirée . Au-dessous ou au-dessus de cela et le sang d'une personne est hors d'équilibre . La plupart des gens , si ils sont hors d'équilibre , se rendront compte qu'ils sont trop acides . Réalisation de ce test deux fois par semaine vous aidera à comprendre comment votre régime alimentaire affecte votre niveau de pH .

Une fois qu'une personne est au courant de la façon dont son mode de vie affecte son niveau de pH , il a besoin de comprendre comment les choix alimentaires individuels affectent le niveau de pH . Encore une fois, une personne utilisera la bande de test de pH . Cette fois, le test sera effectué une heure avant le dîner , puis à nouveau deux heures après le dîner. En faisant cela, une personne peut contrôler la manière dont les différents aliments sont en train de changer le pH .

Une personne devrait maintenant commencer à ajuster son alimentation pour mieux normaliser son niveau de pH tout au long de la journée. Pour la plupart des gens , il s'agira intégrant plus de fruits , les légumes verts et les protéines saines ( tels que les œufs , le lait et le yogourt ) dans son régime alimentaire . Elle tente aussi de manger moins de protéines animales , les légumineuses, les haricots, les noix et les graines car elles ont tendance à augmenter la teneur en acide du sang . Idéalement , cela implique le maintien d'un régime qui est 80/20 aliments alcalins à des aliments acides . Cependant , une personne ne devrait pas s'en tenir à cette idée que le droit, mais au lieu de suivre son corps régulièrement pour comprendre comment les aliments qu'il mange lui affecte .

En maintenant constamment un niveau de pH adéquat , une personne devrait vivre une vie plus saine , l'expérience moins de maladies , se sentir moins de fatigue, une plus grande endurance physique et une meilleure santé mentale .

Considérations

les idées des jeunes n'ont jamais été mis à l'étude scientifique . Le régime est basé sur ses idées , mais aucun travail scientifique n'a jamais été menée pour valider les allégations formulées dans sa littérature . En outre , il a à plusieurs reprises sur des procès auxquels le traitement des demandes qu'il a faites sans fournir de preuves .