Jus de carotte information sur la nutrition

Rester en bonne santé peut être difficile . Beaucoup de gens ont grandi dans un monde où les légumes et les fruits ont été réduits au minimum. Ces aliments sont vos plus importantes sources de nutrition . Cependant , les carottes sont un bon moyen d'obtenir une bonne nutrition . Mais les carottes par eux-mêmes peuvent être fade et sans intérêt . Une façon populaire pour obtenir la nutrition de carottes est le jus de carotte . Cette boisson savoureuse fournit tous les nutriments dont vous avez besoin de carottes et a meilleur goût . Bêta-carotène

Une portion de carottes est emballé avec l'allocation d'une journée entière de bêta-carotène . Le bêta-carotène est pro - vitamine A. bêta-carotène contribue à lutter contre les radicaux libres , qui ont été liés à des problèmes de cancer et de coeur . Le bêta-carotène est également bon pour les yeux et réduit le risque de cataracte . Le jus de carotte a autant de bêta-carotène que les carottes . Et c'est savoureux , trop . Jus
vitamines

carotte est riche en vitamines dont la vitamine E , thiamine , phosphore , manganèse , vitamine C , K , B6 et de potassium . Ces vitamines sont essentielles au fonctionnement de l'organisme. La vitamine C aide à lutter contre le scorbut et aide à vue. La vitamine K a été liée à la santé des os ainsi que potentiellement avoir un effet sur le dommage neurologique causée par la maladie d'Alzheimer . Ceux-ci et beaucoup d'autres vitamines essentielles sont emballés dans des carottes et le jus de carotte .

Calcium pectate

carottes et le jus de carotte sont également riches en fibres de pectine appelé calcium pectate . Pectate de calcium a été montré pour réduire le cholestérol. Dans ces stress élevé , fois gras élevés , les taux de cholestérol sont à la hausse . L'obésité est en pleine floraison et les gens sont en train de mourir . Calcium pectate est un ajout essentiel à tout régime alimentaire et l'un des plus commun et plus savoureux endroits pour trouver il est dans les carottes et le jus de carotte .

Huiles essentielles et glucides

Il a longtemps été une peur des aliments ayant trop d'huile . Cependant , certaines huiles sont essentielles . Et beaucoup de ces huiles peuvent être trouvées dans les carottes . Ces huiles aident à maintenir le fonctionnement de notre corps par la lubrification et nourrir les cellules de notre corps et en aidant les choses se passent en douceur et efficacement . Les carottes sont également une source importante de glucides . La plus importante source d'énergie pour l'homme est d'hydrates de carbone , et les carottes sont une bonne source .
Autres avantages nutritionnels

carottes offrent de nombreux autres avantages nutritionnels qui ne relèvent pas une rubrique spécifique . Carottes et le jus de carotte sont très doux et peut aider à pimenter un repas d'une manière saine et savoureuse . Ils sont également anti- anémique , car ils favorisent la croissance d'os et de moelle osseuse qui produit les globules rouges . Les carottes fournissent également le corps avec des vitamines et minéraux essentiels nécessaires pour le processus de guérison du corps . Last but not least , les carottes ont aussi été noté pour avoir de fortes propriétés sédatives. Un verre de jus de carotte avant le coucher peut être un moyen sain et sécuritaire pour dormir un peu plus.