Poulet Nutrition Valeurs

poulet est connu pour être une source de protéines faibles en gras . C'est une viande polyvalent qui peut être préparé de multiples façons afin d'ajouter ses avantages nutritionnels de votre alimentation . Servir

Il ya plusieurs parties du poulet qui ont chacun leur propre poids et de nutrition . Ce guide met l'accent sur la poitrine de poulet , sans la peau . Une portion est considéré comme la moitié d'un sein , ou environ 118 grammes .

Calories

Chaque portion de poulet de 130 calories . De ces calories , 116 sont des protéines et 13 de la graisse.

Cholestérol

ceux qui surveillent leur cholestérol pourrait vouloir éviter poulet . Une portion contient 68 milligrammes de cholestérol , soit environ 23 pour cent de la valeur quotidienne .
Fat

poitrines de poulet sans peau sont champions entre la diète faible en gras . Une portion contient seulement 1 gramme de graisse .
Protéines

poulet est une excellente source de protéines , de 27 grammes dans une portion. C'est 54 pour cent de la valeur quotidienne de protéines .