Mauvais effets de chocolat

Bien que des études ont prouvé que le chocolat noir contient des éléments qui sont bénéfiques pour votre santé , le chocolat n'est pas toujours en bonne santé et la quantité consommée doit être surveillée. Transformé vs pure

cacao pur a des effets positifs sur la pression artérielle et le cholestérol et prévient les maladies du cœur aussi . Cependant, le chocolat traité est ce que la majorité des gens sont en train de manger , et il contient de sucre, matières grasses du lait , graisses saturées et le sirop de maïs . Ces ingrédients favorisent effectivement la maladie de coeur , le gain de poids , hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

Calories

Même le chocolat noir est emballé avec calories . Sa teneur en matière grasse ne peut causer une maladie cardio-vasculaire , mais manger en grandes quantités peut entraîner un gain de poids, ce qui est nocif pour votre corps .

Cavités

le sucre raffiné dans le chocolat traitée peut être préjudiciable à vos dents lorsqu'ils sont consommés souvent sans dents brossage régulier et correct . Sucre joue un rôle néfaste dans la carie dentaire en fournissant les bactéries dans la bouche avec de l'énergie . Les bactéries commencent à se multiplier plus rapidement , et la plaque commence à se développer en taille et en épaisseur sur vos dents . Les bactéries peuvent également utiliser le sucre comme un type de colle à s'accrocher à vos dents , ce qui rend difficile de se débarrasser de tout avec une brosse à dents .
Maladie des gencives

sucre peut causer ou aggraver une maladie des gencives. Le chocolat au lait , ainsi que d'autres bonbons, doit être consommée seulement en quantité modérée. Il est particulièrement important de surveiller la quantité de bonbons mangés par les enfants afin de prévenir les mauvaises habitudes et les problèmes de gencives plus tard .

Saine Alternatives

Fruits offrent les mêmes avantages pour la santé de chocolat noir sans les calories et de graisses saturées . Ils contiennent aussi du sucre naturel pour ceux qui ont soif de bonbons . Si vous devez avoir chocolat , acheter dans la plus petite taille possible de la portion. Cela vous empêche de manger tous vos calories pour la journée, mais répond à vos envies .