Quels sont les effets de la niacine

? Niacine appartient à la famille des vitamines B et est souvent appelé B3 . Un nutriment essentiel , il est requis par le corps pour le fonctionnement sain . La niacine a un certain nombre d'effets bénéfiques et potentiellement nocifs sur le corps . Régule le taux de cholestérol

niacine est très efficace dans l'augmentation des niveaux de cholestérol de haute densité ( HDL ou «bon» cholestérol ) dans le corps , ce qui peut augmenter jusqu'à 35 pour cent , selon le Dr Gerald Gau de la Mayo Clinic ( voir lien dans les ressources ) . De plus , cette vitamine réduit également le taux de cholestérol de basse densité ( LDL ou «mauvais» cholestérol ) et de triglycérides , connus pour augmenter le risque de maladie cardiaque . Gau attribue ce double avantage, le fait que plus le taux de cholestérol HDL dans le corps , plus le taux de mauvais cholestérol , il y aura dans la circulation sanguine .
Interactions médicamenteuses

niacine est encore plus efficace dans l'abaissement du LDL cholestérol lorsqu'il est utilisé en combinaison avec des médicaments appelés «statines », rapporte Gau . Les statines sont des médicaments qui sont formulés pour réduire le cholestérol. Ensemble, la niacine et les statines peuvent augmenter les niveaux de HDL dans le sang de plus de 50 pour cent , tout en réduisant le taux de cholestérol LDL .

Flushing

un des les effets secondaires les plus communs de la prise de la niacine est appelé « rinçage ». Des études menées par l'Institut Linus Pauling disent que la chasse est causée par la prise des doses relativement élevées de la vitamine , plus de 1000 mg . Pour éviter la chasse associée à des doses importantes , il est recommandé de commencer avec une faible dose et d'augmenter progressivement le montant pris à la dose la plus élevée souhaitée . D'autres effets secondaires communs sont fortes doses de niacine qui incluent des démangeaisons , troubles gastro-intestinaux , des nausées et des vomissements .
Toxicité

Une limite supérieure de 35 mg par jour pour les adultes a été mis en que l'apport maximal tolérable (AMT ) , établi par le Conseil de l'Institut de médecine en 2002 pour l'alimentation et la nutrition ( voir lien dans les ressources ) . Le ministère américain de la Santé répertorie l'hyperglycémie , la jaunisse et des douleurs abdominales que quelques effets secondaires qui se produisent lorsque cette vitamine est prise dans des quantités qui dépassent 3000 mg par jour pendant une longue période .
Pellagre Photos Photos

Réunion de l'indemnité quotidienne nécessaire pour niacine empêche le développement de la pellagre , une maladie nutritionnelle causée par un apport insuffisant de vitamine ( voir lien dans les ressources ci-dessous) . Il existe de multiples symptômes provoqués par cette maladie , qui comprennent la diarrhée , de la dermatite et de la démence , de même que l'apathie, la perte de mémoire , de la fatigue et de la désorientation . A l'extrême, la carence peut provoquer la mort . La niacine est également utilisé dans le traitement de la pellagre .