Qu'est-ce qu'un oméga- 3 Vitamine

? Bien que la santé personnelle a toujours été important , le récent coup de pied de la santé met en place beaucoup de gens à de nouvelles conditions et produits . Omega - 3 vitamines sont un excellent moyen pour aider votre santé, le tout avec une simple pilule . Mais ce qui est oméga- 3 , et comment ces vitamines peut aider ? Définition d'oméga-3

Selon l'American Heart Association , oméga- 3 est un acide gras qui vient de certains types de poissons . Bien qu'il soit un " acide gras ", il est bon pour le corps humain .
Oméga- 3 Vitamines

Certains oméga-3 vitamines pour but de vous donner le recommandé montant journalier de l' oméga- 3 que vous devriez avoir . D'autres tentent de "surcharge" en vous donnant plus de l' oméga- 3 que recommandé. Selon l'AHA , trop d'oméga - 3 peut causer des saignements excessifs .

Avantages

L'AHA a effectué des recherches approfondies , montrant que les oméga - 3 ( sous la forme d'oméga- 3 vitamines ) peuvent sérieusement contribuer à réduire le risque de maladies cardio-vasculaires . Omega - 3 vitamines peuvent aider à " réduire les niveaux de triglycérides " et " diminuer le taux de la plaque d'athérome de croissance , " les principales causes de problèmes cardiaques .

Types de vitamines

Certains Omega -3 vitamines n'ont rien mais pur oméga- 3 d'huile en eux. Autres oméga-3 vitamines tentative pour vous donner plusieurs vitamines en mélangeant l'Oméga - 3 avec d'autres vitamines et les nutriments nécessaires .
Origination

oméga- 3 proviennent de certain type de poissons gras , y compris ( comme indiqué par l'AHA ) le maquereau , le thon germon et le saumon , entre autres types de poissons . Chaque poisson auront différentes quantités de cet acide gras spécifique .