Mauvais glucides
Les glucides sont utilisés par le corps pour l'énergie , le fonctionnement du cerveau et de l'immunité . Bons glucides se digèrent lentement, ils sont riches en fibres et ils vous gardent aussi sentir rassasié plus longtemps . Mauvais glucides , d'autre part , sont opposées et n'offrent pas le corps des réels avantages . Importance Si mauvais glucides sont consommés en quantités excessives sur une longue période de temps , gain de poids et le diabète peut éventuellement se produire.
Fonction
mauvais glucides sont pauvres en fibres , et ils provoquent une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang après avoir été mangé .
Types
Quelques exemples de mauvais glucides sont la soude , des friandises , des produits de boulangerie raffinés , pain blanc et de l'alcool .
Caractéristiques
mauvais glucides sont très raffiné , et ils ont des additifs en eux, comme arômes et conservateurs artificiels .
identification
Lorsque ces glucides sont consommés en grandes quantités , vous remarquerez un tir de l'énergie , qui est suivie d'une sensation de fatigue , puis une sensation de faim .
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