Comment Colon Cleanse en 3 jours

nettoie Colon visent à éliminer tous les déchets de l'organisme par les selles. Il ya deux façons de faire un nettoyage du côlon; par ingestion orale ou par lavement . L'ingestion orale est le moyen le plus facile pour la plupart des gens à faire un nettoyage du côlon et le plus confortable . Nettoie côlon peut être dangereux pour certaines personnes en raison de la carence en éléments nutritifs possible ou des problèmes de santé sous-jacents . Nettoie côlon sont utilisés par beaucoup pour restaurer la santé et la digestion sans aucune intervention médicale . Cet article décrit comment côlon nettoyer en trois jours . Choses que vous devez
citrate 2 bouteilles de magnésium - 10 onces chaque
Montrer Instructions
Le 1

Évitez solides . Le premier jour de la nettoyer , de ne manger que des aliments mous . Aliments mous comprennent le gruau , œufs , la farine d'avoine et de la soupe . Le deuxième jour , ne boire que des liquides qui sont voir-à travers . Cela comprend le bouillon de poulet , la gélatine et les sucettes glacées , afin de prendre en calories par ces options . Assurez-vous de boire suffisamment pour rester hydraté ainsi .
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Buvez-le . Trois jours commence le citrate de magnésium . Boire la première bouteille dans un délai de 20 minutes d'une heure après le réveil . Deux heures plus tard , boire la deuxième bouteille . Le citrate de magnésium n'est généralement pas une boisson au goût agréable , alors soyez prêt à boire rapidement. Conseils pour la rendre plus tolérable comprennent le servir froid et le mélanger avec une autre boisson comme du soda au gingembre . Toutefois, le goût peut saigner à travers le mélange , et puis il ya un peu plus à boire. Après avoir commencé à boire du citrate de magnésium , boire que de l'eau .
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Restez à la maison . Ne faites pas de plans après avoir bu le citrate de magnésium . Une fois le laxatif prend effet , l'envie d'aller à la salle de bain est soudaine et inévitable .
4

Stock au préalable . Certains besoins sont inévitables quand le nettoyage du côlon . Assurez-vous que il ya beaucoup de papier de toilette dans la salle de bain . Lingettes pour bébé de l'aide si des selles molles causer de l'inconfort . Avoir quelques nouveaux magazines , des livres, du matériel de lecture à portée de main . La salle de bain sera un endroit très occupé après avoir pris le citrate de magnésium .
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départ lentement . Le jour après le nettoyage , prenez le temps de mettre en place les aliments à nouveau . L'estomac a besoin de temps pour commencer à tolérer les aliments épicés ou gras . Commencez avec des liquides , et quand confortable, ajouter dans les aliments fades . Allez à n'importe quel rythme fonctionne sans causer de graves nausées ou des troubles intestinaux .