Éducation de l'obésité pour Collèges

obésité chez les enfants de collège se produit en raison de facteurs génétiques , comportementaux et environnementaux . Les enfants qui sont obèses visage risques pour la santé à long terme comme les maladies cardiovasculaires , les os et des problèmes communs et des problèmes sociaux et psychologiques comme une faible estime de soi et la stigmatisation . L'obésité chez les élèves du secondaire a augmenté ces dernières années . Les écoles peuvent jouer un rôle important dans la lutte contre l'obésité infantile et la promotion de modes de vie sains pour les élèves . Causes de l'obésité

L'obésité est un problème croissant pour les élèves de collège . Souvent, les enfants de collège n'ont pas l'activité physique dont ils ont besoin chaque jour pour une variété de raisons . En plus de la baisse d'activité , les écoles ont des distributeurs automatiques de friandises et de boissons gazeuses aux étudiants , et le déjeuner se compose souvent d'aliments riches en gras et faible en valeur nutritive .

Collégiens passent des quantités croissantes de temps à jouer jeux vidéo ou regarder la télévision , qui contribuent à grignoter malsaine . Ils sont plus susceptibles de prendre un sac de chips quand vous vous asseyez à un film d'une assiette de fruits ou de légumes . Les enfants de cet âge , soit ne pas obtenir suffisamment de sommeil ou ont des habitudes de sommeil irrégulières . La privation de sommeil augmente le développement de la ghréline , une hormone qui déclenche le mécanisme de la faim dans le cerveau . Il diminue également la production de leptine , qui raconte le corps qu'une personne n'a pas faim . Ces deux hormones travaillent ensemble pour équilibrer la faim et les fringales , et quand ils sont hors de contrôle , le corps est incapable de conjurer la faim , et les résultats de collations .

Application saine alimentation politiques

fournir une alimentation nutritive pour les collations et les programmes de repas favorise de saines habitudes alimentaires chez les élèves de collège . Écoles de boissons gazeuses et les collations sucrées devraient plutôt remplir les distributeurs automatiques avec de l'eau , du jus et des collations faibles en sucre . Programmes de repas doivent être structurés de manière à permettre aux élèves du collège avec un déjeuner sain qui est bien en portions . Repas devraient inclure des choix alimentaires sains et attrayants . Encourager le personnel de l'école pour modéliser des habitudes alimentaires saines à l'école aussi.

Activité physique quotidienne

collégiens passent une grande partie de leur semaine à l'école et dans la classe . Les enfants de cet âge ont besoin d'au moins 60 minutes d'activité physique par jour et doivent obtenir la moitié de celle à l'école . Les écoles qui mettent un programme d'éducation physique quotidienne qui inclut l'activité physique dans la salle de classe ainsi que dans les classes d'éducation physique fournissent aux élèves des occasions de faire de l'activité physique quotidienne .

Tous les étudiants ne sont athlétiques , mais les enseignants peuvent combiner l'apprentissage en classe à l'activité physique pour fournir l'activité physique pour tous les élèves . Une promenade dans la nature , par exemple , peut être un moyen d'enseigner aux élèves de collège sur les sciences de la vie et de l'environnement tout en offrant la possibilité d'être actif. Prévoyez suffisamment de temps de la récréation pour les étudiants d'obtenir à l'extérieur et être actif tout au long de la journée d'école en plus en classe . La fourniture de ces possibilités enseigne aux élèves de collège à intégrer l'activité physique dans leur routine quotidienne .
Éduquer

Peut-être la stratégie ou la politique que les écoles peuvent adopter pour aider à combattre l'enfance le plus important l'obésité est un plan pour l'éducation des élèves, les enseignants et les parents . Les écoles devraient disposer d'un coordinateur désigné qui développe et maintient une politique saine alimentation et la nutrition et de l'éducation physique et veille à ce que tous les niveaux sont sensibilisés à une alimentation saine et un mode de vie sains . Les collégiens doivent être conscients de ce qu'ils mettent dans leur corps et comment il peut les affecter plus tard dans la vie afin qu'ils puissent faire des choix éclairés .