Comment faire pour trouver des plans de régime à faible cholestérol libre
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déterminer quel type de régime alimentaire ou programme que vous souhaitez prendre part po Il existe de nombreux sites où vous pouvez trouver des régimes libres et recettes . Certains, comme sparkpeople.com vous demande de créer un profil et saisir des informations. Sparkpeople vous permet de prendre part à une communauté qui vous encourage sur votre progrès . D'autres sites comme le site Web de l'American Heart Association fournissent des informations sur l'alimentation, y compris les recettes , sans que vous ayez à vous connecter en tant qu'utilisateur . Vous pouvez également utiliser un site comme mypyramid.gov . Le site de la pyramide alimentaire permet aux utilisateurs de créer un compte et de planifier les repas pour une semaine . MyPyramid va vous montrer la graisse totale , calories , de cholestérol et de nutriments dans chaque plan de repas que vous entrez.
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Une fois que vous savez ce que vous voulez dans un programme , consultez certains des sites mentionnés ci-dessus . En utilisant les informations que vous avez, regarder par-dessus et évaluer les sites qui vous intéressent le plus , en choisir un ( ou plus ) et de les évaluer de la façon dont ils s'intègrent à votre style de vie . Veillez à choisir un programme qui vous coller avec. Certaines choses que vous devriez penser à la façon dont sont le régime alimentaire correspond à votre style de vie, et savent aussi que cela peut prendre plusieurs semaines avant que votre taux de cholestérol baisse. Vous pouvez vous inscrire à un site, tout en obtenant des idées de recettes à partir de l'autre.
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Accédez à votre médecin ou un autre fournisseur de soins de santé et faire vérifier votre cholestérol nouveau . Voir si votre nouveau régime a eu un effet . Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé sur les résultats et de voir ce que d'autres changements que vous devez faire.