Comment changer de régime pour traiter le syndrome de fatigue chronique

Il ya eu de nombreuses théories relatives à la cause et le traitement du syndrome de fatigue chronique . Une théorie populaire est que la fatigue chronique est causée par la levure et une alimentation anti- levure doit être suivie pour le traitement . Le Centre pour le contrôle des maladies évalué recherche et indique qu'il ya peu de preuves à l'appui de la théorie de la levure . La théorie carence en vitamine et faible hormone , étudié par le Dr Teitelbaum , cependant, a montré une certaine crédibilité . La théorie suggère que , une alimentation équilibrée et nutritive peut aider à traiter la condition . Bien qu'il n'y ait actuellement aucune largement convenu de traitement dans le domaine médical pour le syndrome de fatigue chronique , une alimentation équilibrée a travaillé pour certaines personnes . Lisez les suggestions alimentaires suivants peuvent être utilisés pour améliorer la santé et l'énergie . Il peut vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin . Choses que vous devez supplément de vitamine /minéraux
équilibré
Omega 3 et équilibré de lin de semences de l'eau en bouteille suppléments d'Omega Oil
fruits et légumes frais
herbe de blé de noix Jus grains entiers Gruau
grains entiers de riz brun
Voir Instructions
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prendre un supplément équilibré multi- vitamines /minéraux , supplément de la spiruline , oméga 3 et oméga 6 compléter et supplément d'huile de graines de lin tous les jours . Prendre les doses recommandées sur les emballages . Le supplément mutli- vitamine aidera le corps à obtenir toutes les vitamines dont il a besoin . La spiruline aide le corps à nettoyer et de désintoxication . Les oméga 3 et oméga 6 et les graines de lin fournissent à l'organisme des acides gras essentiels qui sont bénéfiques pour le cerveau et la fonction des organes .
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éliminer tous les aliments transformés provenant de l'alimentation . Les aliments transformés remplissent le corps avec des calories vides qui offrent peu ou pas de valeur nutritive . En outre , les aliments transformés contiennent des conservateurs qui sont mauvais pour votre santé .
3

Buvez beaucoup d' eau en bouteille ou filtrée tous les jours . Une eau de qualité est essentiel pour la santé . L'eau aide le corps pour nettoyer et de désintoxication et maintient le corps hydraté pour une santé optimale .
4

Mangez beaucoup de fruits et légumes tous les jours . Mangez des fruits et légumes certifiés biologiques autant que possible afin de minimiser l'exposition aux pesticides . Fruits et légumes constituent une bonne source de vitamines et d'antioxydants dans l'alimentation. Essayez de manger une variété de fruits et légumes , au lieu de manger les mêmes tous les jours . Manger différents fruits et légumes augmente la variété de nutriments dans l'alimentation.
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Inclure des noix non salées premières dans l'alimentation. Les noix sont une excellente source de protéines . Noix ont aussi de bonnes graisses qui sont essentiels pour le cerveau et la fonction des organes .
6

Mangez du riz brun à grains entiers et la farine d'avoine à grains entiers . Les grains entiers sont nutritifs et contiennent des fibres qui aide le système digestif à éliminer les déchets et toxines .
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Aller végétarien si possible . La viande peut être dur sur le système digestif et peut avoir un grand nombre de toxines en elle. Les besoins en protéines peuvent être atteints en mangeant des noix et le tofu . Un avantage supplémentaire à la consommation de soja est du soja qui est une source d' oestrogène naturel . Seulement manger du tofu biologique et les produits à base de soja . Produits non soja biologique contiennent souvent beaucoup de résidus de pesticides .
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Boire un petit coup de jus d'herbe de blé tous les jours . Jus d'herbe de blé est nutritif et purifie le corps . Le goût du jus d'herbe de blé est forte . Un chasseur de jus va laver la saveur de votre bouche . Jus d'herbe de blé peut être acheté dans les bars à jus et les magasins d'aliments santé.