Quels aliments sont les meilleures sources d’ions ?

Fruits :

*Oranges

* Pamplemousses

* Citrons

* citrons verts

* Bananes

Légumes :

* Pommes de terre

* Tomates

* Épinard

* Chou frisé

* Choux de Bruxelles

Autres sources :

* Viande

* Fruit de mer

* Noix

* Graines

* Les légumineuses

* Produits laitiers