Quel est le pourcentage relatif de graisse corporelle par rapport aux tissus maigres ?

Le pourcentage relatif de graisse corporelle par rapport aux tissus maigres varie selon les individus et est influencé par des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique et le niveau d'activité physique. En moyenne, les hommes adultes ont un pourcentage de tissu maigre plus élevé que les femmes, le tissu maigre représentant généralement environ 40 à 50 % du poids corporel chez les hommes et 30 à 40 % chez les femmes. Le pourcentage de graisse corporelle peut varier de 5 à 10 % chez les athlètes d’élite jusqu’à 30 à 40 % ou plus chez les personnes considérées comme obèses. Une activité physique régulière, comprenant à la fois un entraînement cardiovasculaire et un entraînement contre résistance, peut contribuer à augmenter la masse maigre et à réduire le pourcentage de graisse corporelle, conduisant ainsi à une amélioration de la composition corporelle et de la santé globale.