Façons de prendre le pollen d'abeille

Le pollen d'abeille est vanté pour ses multiples bienfaits pour la santé , qui comprennent agissant comme une source de protéines , de travailler comme aide digestive et soulager les crampes menstruelles . Il se présente sous la forme de granules , de comprimés et de capsules de gélatine , et il peut être consommé tout moment au cours de la journée ou de la nuit . Avant de commencer l'ingestion de doses importantes de pollen d'abeille , test pour voir si vous êtes sensible à en prenant une très petite quantité . Si vous rencontrez des réactions telles que des démangeaisons ou de l'enflure , réduire la dose et d'augmenter progressivement jusqu'à ce que les symptômes disparaissent . Chewing

Vous pouvez mâcher granules de pollen d'abeille ou de comprimés comme la nourriture . Comment le goût dépend de quelle plante il a été récolté à partir de: Certains sont amers , et d'autres ont une saveur douce de noisette . ( Granulés peut également être dissous sous la langue , mais il faut un certain temps pour les faire fondre . )
Déglutition

Les trois formes de pollen d'abeille peut être sec avalés . C'est aussi très bien pour les avaler avec un liquide , et une boisson de choix - comme l'eau, du thé ou du lait - suffira . Si vous voulez avaler quelques cuillères à soupe de granulés , ne pas essayer de les prendre tous à la fois . Avalez environ un tiers de cuillère à café à la fois pour éviter qu'il ne s'étouffe

Mixte

Certaines personnes mélangent granulés ou de comprimés de sol -up - . Ou tomber le pollen liquide à partir d'une capsule de gélatine - dans les aliments pour masquer le goût du pollen . D'autres prennent de cette façon parce que c'est pratique . Vous pouvez lancer le supplément en céréales granola ou quand vous mangez le petit déjeuner, ou saupoudrer sur les salades ou dans les soupes et les yaourts, compote de pommes .
Mélange

Crack ouvrir le pollen d'abeille capsules et remuer le liquide dans le thé , le café ou d'autres boissons . Laissez tomber le pollen de liquide dans le mélangeur quand vous faites des smoothies et milk-shakes . Utilisez le paramètre " liquéfier " sur le mélangeur pour broyer suppléments solides et les mélanger avec d'autres ingrédients .