Les effets de suppléments d'huile de poisson et l'exposition au soleil

suppléments exposition au soleil et l'huile de poisson n'ont rien en commun, sauf pour les effets qu'ils ont sur ​​votre corps . Votre santé peut améliorer mentalement et physiquement de petites doses de traitement. Cependant , vous pourriez bénéficier de parler à un médecin avant d'utiliser l'exposition au soleil ou l'huile de poisson pour traiter n'importe quelle condition. Certaines personnes peuvent ressentir une réaction dangereuse ou allergique à l'huile de poisson . Et l'exposition au soleil peut entraîner un vieillissement prématuré et cancer de la peau . Votre médecin de famille vous aidera à déterminer si l'exposition au soleil ou huile de poisson sera d'aucune utilité pour votre santé . Cholestérol

huile de poisson a été trouvé pour réduire les graisses du sang , comme les triglycérides et augmenter les lipoprotéines de haute densité ou HDL , qui est le bon cholestérol . Selon la clinique Mayo , les oméga- 3 les acides gras trouvés dans des capsules d'huile de poisson ou de poissons peuvent augmenter les lipoprotéines de haute densité tout en réduisant les niveaux de triglycérides . HDL peut aider à se débarrasser de «mauvais» cholestérol ( lipoprotéines de basse densité ou LDL ) dans le sang, et peut réduire le risque d'attaque cardiaque, d'AVC et de maladie coronarienne . L'athérosclérose est la limitation des artères. Vous êtes plus susceptibles de développer l'athérosclérose en fonction de la quantité de triglycérides dans le sang. La diminution constante des niveaux de triglycérides fera baisser vos chances de souffrir d'une crise cardiaque ou un AVC .
Arthrite

suppléments d'huile de poisson ont été montré pour améliorer la polyarthrite rhumatoïde . Vous pouvez rencontrer une baisse de l'irritation associée à la condition lors de la consommation de plus d'acides gras essentiels . L'huile de poisson contient des oméga - 3 , et l'ajout de plus à votre régime alimentaire permettra d'atténuer les symptômes associés à l'arthrite rhumatoïde . Les symptômes de la maladie comprennent la raideur , des douleurs musculaires et articulaires , fatigue , perte d'appétit et une perte d'énergie . Traiter les symptômes permettra de réduire la douleur, la raideur et la tendresse des articulations. Utilisant des capsules d'huile de poisson peut améliorer la mobilité et la qualité de vie globale.

Dépression

dépression peut se produire à la même période chaque année , qui est aussi connue trouble affectif saisonnier . Les preuves suggèrent que l'exposition au soleil peut aider à lutter contre ce type de dépression . Selon la clinique Mayo , l'évidence suggère que le manque de lumière du soleil peut provoquer des changements dans l'humeur, le cycle de sommeil et les hormones . Obtenir plus de lumière solaire peut aider à lutter contre les changements .
Vitamine D

exposition de votre corps au soleil peut présenter certains avantages , comme aider le corps à produire de la vitamine D. La vitamine D peut aider à prévenir le cancer , la diminution des douleurs articulaires et améliorer la densité osseuse . Harvard Medical School suggère une relation entre le vieillissement et l'exposition au soleil . En fait , trop de soleil est dur sur votre peau . Lors de l'exposition de la peau , le calendrier et la quantité de lumière est essentielle . L'exposition de votre corps au soleil ne signifie pas bronzage tous les jours; à la place , profiter de la lumière du soleil avec modération pour profiter des avantages de santé sans dommages du soleil.