La carence en zinc fait entraver la croissance rapide des cheveux

? Carences en zinc aujourd'hui ne sont pas très commun parmi les diverses carences en vitamines , mais ils ne se produisent encore. Selon Ellie Whitney et Sharon Rady Rolfes , auteurs du livre Comprendre la nutrition , il ya certains groupes qui sont plus sensibles à une carence y compris les femmes enceintes , les jeunes enfants , les personnes âgées et les pauvres . Il est assez facile de maintenir des niveaux appropriés de zinc par une bonne alimentation et, si nécessaire , la supplémentation . Zinc dans le corps
enfants à des carences en zinc peut éprouver un retard de croissance .

zinc joue de nombreux rôles dans l'organisme . Whitney et Rolfes expliquent que le zinc prend en charge les systèmes de protéines dans le corps , participe à la synthèse de l'insuline , le stockage et la libération , et aide aussi dans le fonctionnement du système immunitaire et la croissance et le développement du corps .

Sources alimentaires
Photos viande est parmi l'une des sources alimentaires les plus courants pour le zinc .

zinc peut être trouvé dans de nombreux aliments , mais est particulièrement répandue dans les aliments riches en protéines . Whitney et Rolfes liste crustacés, viandes , lait de volailles et fromages tous que de bonnes sources de zinc . Si l'alimentation seule ne contribue pas à améliorer la carence , les suppléments peuvent être prises .

Zinc et les carences de croissance des cheveux

zinc peuvent causer de nombreux symptômes . La croissance des cheveux peut être retardée et la perte de cheveux est commune . Selon Whitney et Rolfes , les autres symptômes les plus courants sont un retard de croissance , déficience du système immunitaire , la maturité sexuelle retardée , la peau et des lésions oculaires et parfois , une perte d'appétit .