Comment utiliser les onglets acidophilus dans le yogourt

Il est pratiquement seule façon d'obtenir un onglet acidophilus dans le yogourt --- mettre po acidophilus est une bactérie qui aide à prévenir les maladies dans les intestins et le vagin. On peut prévenir et traiter diahrea , le syndrome du côlon irritable , les infections à levures et de nombreuses maladies de la peau . Tous les yogourts Non disponible à l'achat contiennent acidophilus , pour être sûr que vous devez vérifier l'étiquette . Cependant , il ya beaucoup de yaourts supplémentaires améliorés avec acidophilus comme un moyen de commercialiser la santé du côlon . Réserves de vitamine suppléments offrent une vaste gamme de produits acidophilus que vous pouvez prendre tel quel ou mélangez dans vos propres aliments comme le yogourt . Choses que vous devez Photos 1 comprimé acidophilus
une portion de 8 oz de yogourt
Mortier et pilon ou un sac et un marteau
Afficher Instructions
Le 1

écraser l'onglet en une poudre fine . Vous voulez la pilule d'être aussi discret que possible , assurez-vous de l'écraser complètement. Utilisez un mortier et un pilon pour écraser les onglets ou les placer dans un sac postal de verrouillage doublé et écraser avec un marteau jusqu'à ce que la poussière . Écraser un comprimé pour chaque portion individuelle de yaourt . Consulter les informations posologiques sur le produit de complément particulier à vérifier . Vous ne voulez pas faire une overdose sur les onglets acidophilus .
2

Saupoudrer la poudre dans le yaourt et mélangez. Pour éviter toute reconnaissance de la pilule , choisir un yogourt aromatisé comme la vanille ou fraise plutôt que du yogourt nature . Remuez jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous .
3

liquide de remplacement , en poudre ou en gel formes de acidophilus au lieu d'une tablette comme ils fournissent le même effet sans le travail supplémentaire . Liquides et gels formes se mélangent lisse avec du yogourt , et les achats déjà écrasé poudre élimine l'étape . N'importe quelle manière vous choisissez, assurez -vous de suivre les recommandations posologiques sur l'étiquette du produit .