Dips à ongles et carence en zinc

Le zinc est un minéral qui est nécessaire pour de nombreuses fonctions importantes dans le corps . La meilleure façon d' éviter une carence est d'ingérer des aliments riches en ce minéral , mais beaucoup de gens ne reçoivent pas assez de zinc . Parmi les indications de la carence en zinc des imperfections des ongles . Dips à Ongles

trempettes ou des lignes transversales en cours d'exécution à travers l'ongle sont appelés lignes de Beau et font généralement à une maladie ou une carence en vitamine . Le diabète, la syphilis , les maladies cardiaques , la rougeole , les oreillons et la pneumonie sont tous des possibilités , comme une carence en zinc . Ces creux horizontaux dans les ongles disparaissent lorsque l'ongle est issue , tant que le déficit a été corrigé ou la maladie a été traitée .
Autres symptômes de carence en zinc
Le zinc a une longue liste de symptômes , dont beaucoup se trouvent dans des centaines d'autres processus de la maladie . Ils comprennent, mais ne sont pas limités à des pellicules , de la diarrhée , la perte des cheveux , l'inflammation de la cuticule des ongles , de la perte de goût ou d'odeur , la peau sèche et les éruptions cutanées. L'anémie , la maladie inflammatoire de l'intestin et les symptômes du syndrome prémenstruel accompagnent aussi parfois une carence en zinc . La carence en zinc affecte aussi l'humeur , provoquant des problèmes de comportement et du sommeil , et une diminution de la libido .

Aliments riches en zinc

La meilleure façon de combattre ou prévenir carence en zinc est de manger des aliments riches en cette vitamine . Huîtres, jarret de boeuf , crabe d'Alaska et l'épaule de porc ont des concentrations très élevées de zinc . Autres aliments à manger comprennent céréales de petit déjeuner enrichies en zinc , le poulet , le porc, homard , fèves au lard , noix de cajou et le yogourt.
Suppléments pour carence en zinc

carence en zinc est inversée en prenant un supplément oral , disponible dans toutes les pharmacies . Demandez au pharmacien quelles marques et dosages elle recommande . En outre, les vitamines A, E et B6, ainsi que des minéraux tels que le calcium , le phosphore et le magnésium aident à augmenter l'absorption du zinc . Une carence en zinc peut durer de cinq jours pour plusieurs semaines à corriger , mais dépend de la dose . Il est important de suivre les instructions de votre médecin exactement depuis qu'il a pris les résultats de zinc trop des problèmes de santé indésirables ainsi .