Pourquoi ne pas prendre des pilules de fer avec du café

? Comprimés de fer sont une nécessité pour les personnes qui sont aux prises avec l'anémie ferriprive . Le fer est un élément important de protéines qui transportent l'oxygène par le sang à différentes parties du corps . Il contribue également à réguler la croissance cellulaire. Importance

Il n'ya pas de risque immédiat de prendre des pilules de fer avec du café et il est sécuritaire de le faire . Si vous prenez des comprimés de fer pour corriger une carence en fer , il peut y avoir un risque à long terme si vous utilisez du café avec vos comprimés de fer tous les jours .
Potentiel

café peuvent interférer avec l'absorption du fer , car il contient des polyphénols . Si votre corps n'absorbe pas le fer de vos pilules , votre fer peut être très faible . D'autres substances qui peuvent interférer avec l'absorption du fer inclure calcium , de fibres et de soja .

Effets

Si votre fer est trop bas , vous pouvez avoir à aller à la salle d'urgence pour une transfusion sanguine . D'autres symptômes de l'anémie sévère comprennent des douleurs à la poitrine , difficulté à respirer , faible consommation d'énergie , la peau pâle et un rythme cardiaque rapide.

Considérations

Autres aliments et des boissons qui contiennent des polyphénols sont le thé , le vin , le chocolat et les noix . Vous devez également éviter les produits laitiers en raison de calcium , de grains entiers en raison de la fibre , les noix , le soja et certains fruits et légumes .
Prévention /Solution

Pour augmenter l'absorption du fer , ne prenez pas votre pilule de fer moins d'une heure ou deux heures après que vous consommez tous les aliments ci-dessus. Vous pouvez également prendre votre pilule à des substances qui aident à absorber le fer , protéines de la viande et de la vitamine C.
Avertissement

Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des comprimés de fer . Trop de fer peut être toxique , voire mortel , il est donc important d'avoir votre taux d'hémoglobine vérifiées pour voir combien, le cas échéant , le fer dont vous avez besoin .