Qu'est-ce que les vitamines sont dans Viandes

? Viande contient de nombreuses vitamines essentielles . Foie et la viande de rein est particulièrement abondante en éléments nutritifs . Cependant , nous ne devrions pas compter sur la viande pour tous nos besoins en vitamines , comme la cuisson peut affecter la puissance de certaines vitamines . La vitamine A
La vitamine A se trouve dans les reins , le foie , le poisson , et de graisses animales . Il peut également être trouvée dans les produits laitiers , les œufs , les légumes-feuilles , et de nombreux autres aliments .
Vitamines B

viande est une excellente source de vitamines B . Ces vitamines se trouvent dans de nombreuses viandes comme le bœuf , le porc, le poisson et la volaille .

Vitamine C
La vitamine C se trouve dans la viande , mais porte atteinte à la cuisson des éléments nutritifs. La vitamine C peut également être trouvée en abondance dans les agrumes .
Vitamine D
La vitamine D se trouve dans le foie , les jaunes d'oeufs , et un peu de poisson et de produits laitiers . La lumière du soleil est une autre grande source de vitamine D.
vitamine E
La vitamine E peut être trouvé dans le foie . Toutefois , les légumes-feuilles et autres aliments sont bien meilleures sources de vitamine E.
vitamine K
La vitamine K se trouve dans le foie . Légumes verts à feuilles et l'huile de soja , entre autres , sont également de bonnes sources de vitamine K.