Effets des isoflavones

antioxydants appelés isoflavones ont été incorporées dans les régimes des centaines d'années . Dérivé de la plante de soja , les isoflavones ont plusieurs avantages pour la santé par rapport à la prévention du cancer et les maladies cardiaques . Beaucoup de sources alimentaires comme le tofu et le lait de soja sont disponibles pour les personnes qui souhaitent profiter des avantages des isoflavones; doses spécifiques d'isoflavones sont nécessaires pour atténuer divers obstacles de santé comme l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie . Alors que les isoflavones sont considérés comme un appel « médecine alternative », il est également important de comprendre les effets secondaires associés à leur prise.
champ de soja Vast . En détail Avantages
Un patient avec des lésions cancéreuses .

similaires à l'oestrogène , les isoflavones ont de nombreux avantages pour la santé . Selon l'article en ligne " isoflavones de soja " sur les vitamines - supplements.org , isoflavones de soja peuvent aider à traiter ou prévenir le cancer du sein , le cancer de la prostate , cancer de la peau , et le cancer du côlon. Agissant comme antioxydants , les isoflavones peuvent aider à mettre un terme à une croissance cellulaire incontrôlée associée au cancer par régulation de la division cellulaire . Les pays asiatiques tels que la Chine et le Japon qui maintiennent un régime de soja ont tendance à connaître une réduction du risque de cancer par rapport aux États-Unis ou au Canada .

Isoflavones sont également connus pour garder des problèmes hormonaux féminins à la baie. Par exemple , ils peuvent réduire les symptômes de la ménopause , lesquels incluent les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Ils sont également utiles dans la prévention de l'ostéoporose par une densité minérale osseuse est augmentée. Également pris dans le traitement du cholestérol LDL , les isoflavones réduisent la quantité de plaque qui se forme dans les vaisseaux sanguins , ce qui empêche l'apparition de la maladie de coeur .

Sources
Un verre de lait de soja a des concentrations élevées d' isoflavones. produits

Bean , en particulier ceux à base de soja , contiennent des niveaux les plus élevés d'isoflavones . Tofu et le lait de soja sont deux produits couramment disponibles à base de soja . Légumes et céréales contiennent également des isoflavones; Cependant , ils n'ont que des quantités infimes afin que les gens peuvent également inclure des suppléments d'isoflavones dans leur alimentation . Ces suppléments sont disponibles sous forme de gélules et comprimés dans la plupart des pharmacies .
Doses recommandées
La graisse qui colle aux vaisseaux sanguins et s'accumule pour former la plaque ou de cholestérol élevé .

Le North American Menopause Society rapporte que 50 mg par jour d'isoflavones peut réduire le cholestérol pendant 40 à 80 mg par jour peut améliorer la pression artérielle . Recommandations officielles pour la prise d'isoflavones doivent encore être fixé par la Food and Drug Administration .
Rangées de

Effets secondaires des produits utilisés pour les maux d'estomac et la diarrhée , des effets secondaires mineurs d'isoflavones .

Alors que les produits à base de soja ont de nombreux avantages pour la santé , ils portent également des effets secondaires potentiels . Ces effets indésirables surviennent principalement chez les personnes qui sont allergiques au soja . Les effets secondaires peuvent inclure des maux d'estomac , la constipation et la diarrhée , selon vitamines - supplements.com . Produits à base de soja peuvent créer de nouveaux problèmes de santé aussi bien. En réduisant la fonction thyroïdienne , les gens peuvent avoir un risque accru de cancer de la vessie et de développer des calculs rénaux .

Considérations
Pots de soja beurre d'arachide .

isoflavones sont bénéfiques pour les gens comme ils portent de nombreux avantages pour la santé , y compris la protection contre le cancer et les maladies cardiaques . Les gens peuvent profiter de ces avantages à travers la consommation de produits de soja. Cependant, de nombreux opposants rejettent l'utilisation des isoflavones comme la preuve qu'il peut contribuer au développement de maladies comme le cancer de la vessie et des symptômes mineurs comme la diarrhée et des vomissements . Au milieu de ce débat , les gens doivent peser les avantages contre les risques avant de décider de consommer des produits à base de soja .