Vitamines qui causent la diarrhée
Les vitamines sont une exigence quotidienne essentiel pour le bon fonctionnement . Il existe 13 vitamines essentielles pour le bon fonctionnement; quatre d'entre eux sont solubles dans la graisse , et neuf sont solubles dans l' eau . Bien qu'une alimentation équilibrée serait de fournir les quantités nécessaires de ces vitamines , beaucoup de gens font les carences en prenant une multivitamine . Avant de prendre un supplément , toutefois, être prudent; trop de certaines vitamines et trop peu des autres peut créer des problèmes d'estomac comme la diarrhée . Surdoses qui causent la diarrhée
Selon le guide de la vitamine de l'alimentation centrale de CNN Interactive , des quantités excessives de vitamine C (acide ascorbique ) et de la vitamine B5 ( acide pantothénique ) peut causer la diarrhée . En dehors de l'inconfort de la diarrhée , une surdose de ces vitamines n'est pas fatale . La vitamine C et la vitamine B5 sont des vitamines solubles dans l'eau qui sont excrétés de votre corps par la sueur et l'urine. Sauf recommandé par un médecin ou un nutritionniste , vous devriez éviter de méga-doses de vitamines, de minéraux ou de suppléments .
Surdoses d' autres vitamines solubles dans l'eau ne peut pas provoquer de la diarrhée , mais ils peuvent nuire à l'organisme si constamment prises. Comme pour les vitamines liposolubles , ils prennent plus de temps à quitter le corps , le surdosage en permanence sur ces vitamines peut éventuellement submerger le corps et définitivement endommager les organes .
Carences qui causent la diarrhée
Tout en prenant trop de vitamines peut provoquer de la diarrhée ou pire , les carences en vitamines posent également des problèmes gastro-intestinaux . La niacine est une vitamine chargé d'aider les cellules du corps produisent de l'énergie . Si votre corps est déficient en niacine , alors vous avez de la diarrhée ( entre autres complications , plus graves comme la désorientation mentale et des problèmes de peau ) .
Comment éviter la diarrhée induite par la vitamine - Photos Photos
Les besoins quotidiens de l'une de ces vitamines se trouvent dans une pilule de multivitamines générique . Il est important de manger une alimentation équilibrée avec des viandes maigres , le poisson, les produits laitiers faibles en gras , beaucoup de légumes et fruits frais pour obtenir l'essentiel de vos besoins en vitamines . En mangeant un régime alimentaire sain et de prendre une multivitamine , vous devez répondre à vos besoins quotidiens et éviter la diarrhée .
What Else peuvent causer la diarrhée
Il existe d'autres suppléments qui peuvent peut provoquer la diarrhée à fortes doses , tels que le magnésium et l'huile de poisson . Ce sont deux excellents suppléments pour votre santé , mais votre corps ne peut pas digérer de grandes doses de substance . Une autre cause probable de la diarrhée est que si vous ne faites pas attention à votre alimentation et prenez des vitamines afin de «rattraper » pour elle . La mauvaise alimentation peut conduire à des problèmes d'estomac , mais une mauvaise alimentation combinée avec des vitamines pourrait certainement provoquer la diarrhée parce que le corps ne peut pas avoir la capacité de digérer les vitamines correctement.
Enfin , si vous avez subi une chirurgie de l'estomac , ou avoir des antécédents de syndrome du côlon irritable , la maladie de Crohn ou d'autres conditions qui affectent le système digestif , vous pourriez être plus sensible à des suppléments de vitamines que la plupart des gens .
pendant un épisode de vitamine induite diarrhée
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Malheureusement , si vous souffrez d'un combat induite vitamine de la diarrhée , la seule chose qui va guérir , il est temps . Pour faciliter votre souffrance , être sûr de rester bien hydraté . Menthe ou thé à la camomille peut aider à apaiser les crampes d'estomac et les ballonnements . Au lieu d'utiliser du papier toilette régulière , essayez les linges mouillés utilisés sur les nourrissons pour prévenir les douleurs . Enfin , manger des aliments fades , faciles à digérer , faible en gras , de travailler votre chemin à partir de liquides ( soupes de bouillon , etc ) aux solides comme le riz ordinaire . Si votre diarrhée ne disparaît pas dans les 48 heures au plus , alors vous devriez consulter immédiatement un médecin.
