Comment savoir ce que la vitamine Marques travail

Quand il s'agit de choisir la meilleure marque de la vitamine , forfaits peuvent être trompeuses . Les États-Unis Food and Drug Administration ( FDA ) ne réglemente pas les vitamines et les suppléments , de sorte que vous aurez à faire vos propres recherches . Selon la FDA , de nombreux produits de vitamines sur le marché ne contiennent pas réellement les ingrédients et les nutriments dont ils prétendent . Plutôt que de faire confiance à des demandes formulées par les fabricants , nous allons jeter un oeil à des résultats de certaines études indépendantes . Choses que vous devez
recherche , tels que les études mentionnées dans cet article
annonces nutrition sur votre vitamine emballage
analyse Bloodwork de votre médecin ( recommandé )
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Évaluer l' marques - et vous
Le 1

faire de la recherche . ConsumerLab.com ( abonnement payé obligatoire) sélectionné marques de vitamines et les a testés dans des laboratoires indépendants . Sur les 21 marques de multivitamines testés, seuls 10 à la hauteur des prétentions de leurs étiquettes . ConsumerLab.com a conclu que près de la moitié des produits testés la liste de ses ingrédients avec précision, et la moitié n'a pas fait. De ceux qui sont tombés à court , certains contenaient plus ou moins d'une vitamine que leur étiquette indiqué , tandis que d'autres n'ont pas été effectivement absorbés par le corps .

Parmi les multivitamines qui ne passent le test étaient Centrum Silver, Mark membres multi complet (distribué par le Club de Sam ) , un par jour les femmes et les Pierrafeu viennent parfaire .

ConsumerLab vu attribuer 1 087 marques . Ce sont parmi les marques les mieux notées au sein de leurs segments de marché

Marques Supplément : . * Catalogue /Internet Marque : Pride * vente directe de Puritan ( MLM ) Marque : Nutrilite * Remise /Entrepôt Marque: Mark membres ( Sam club) * Épicerie Marque: Equate ( ) * Santé praticien Marque de Albertson : pure Encapsulations * magasin de nourriture Marque: Marque * Poche de Barlean : Nature Made * Pharmacie Marque: CVS * vitamine magasin Marque : vitamine mondiale Site

Marchands de Supplément : * Catalogue /Internet : Pride * vente directe de Puritan ( MLM ) : Nutrilite * Épicerie : * Mass Market Trader Joe : Cible * détaillant en ligne : iHerb.com * Pharmacie: Walgreens * vitamine magasin: vitamine mondiale * Entrepôt magasin: Costco

Ils ne font des découvertes étonnantes . Parmi eux, la conclusion que la vitamine des femmes Vitamin Shoppe contenait 15,3 mg de plomb par portion quotidienne . Il s'agit d'une très grande quantité .

Autre étude menée par Lyle MacWilliam , un biochimiste et défenseur du bien public pour le secteur de la santé naturelle , a classé les 25 meilleurs suppléments de multivitamines , sélectionnés parmi plus de 1000 produits américains et canadiens . Son " Guide comparatif de suppléments nutritionnels " mesuré la précision dans les étiquettes et la capacité d'absorption du mélange de vitamines . Son cinq premiers sont : USANA Health Sciences Essentials ( États-Unis ) Douglas Laboratories Ultra préventives XVitamin produits de recherche Élargissez PlusSource Naturals Life Force MultipleSource naturel Elan Vital Photos

recherche soigneusement votre marque de vitamines, et si vous êtes dans le marché pour un nouveau, d'évaluer tous les éléments de preuve indépendants .
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Jauge changements dans votre santé. Après deux à trois mois sur une bonne marque de multivitamines , vous pouvez remarquer des changements dans votre corps . Certains de ces changements comprennent l'amélioration des tons de peau , plus d'énergie et le sentiment global de bien-être . De plus, sur une période de temps plus longue , vous pouvez remarquer que vous rencontrez moins de maladies courantes comme le rhume et les virus de l'estomac due à un système immunitaire renforcé .
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Obtenez un physique. Parce que une clé d'une bonne nutrition est l'équilibre, les vitamines que vous prenez doivent bien travailler au sein de votre corps . Si vous prenez des multivitamines et de faire d'autres suppléments , vous devriez obtenir un physique. Les résultats de votre bilan sanguin vous diront si vous obtenez trop de une vitamine ou trop peu de l'autre. Vous devrez peut-être modifier les types de vitamines que vous prenez ou votre marque . Obtenir trop de certaines vitamines peut être tout aussi dangereux que l'obtention de trop peu .