Suppléments qui vous font grandir

hauteur est déterminée par la génétique , la santé et l'environnement . Croissance humaine est possible en raison de la croissance osseuse. Os sains sont essentiels . Une alimentation saine peut être complétée par des vitamines pour favoriser la croissance osseuse pour assurer la pleine hauteur est obtenue .
calcium des os solides Encourage

" Au cours des 30 premières années de la vie de nos os sont constamment construisent plus d'os et de stockage de calcium », dit Teengrowth.com . Des os solides assurent un potentiel de croissance maximale . Sources de calcium sont les produits laitiers , les légumes à feuilles , les sardines et les suppléments de calcium ..

vitamine A renforce les os

Pour parvenir à la pleine taille , les os ont besoin d'être renforcé par des vitamines et des minéraux , en particulier la vitamine A. Certains aliments riches en vitamine A sont les jaunes d'œufs , carottes et poivrons rouges . La vitamine A est également disponible en supplément .
Vitamine D se développe Strong Bones
La vitamine D favorise la solidité des os permettant à une personne d' atteindre son potentiel de pleine hauteur . Certains aliments riches en vitamine D sont le bœuf , le poisson , les produits laitiers et les œufs. La vitamine D est également disponible en supplément .
Protéines comme un supplément

Parallèlement à la croissance de l'os , de plus en plus grand nécessite protéines pour le maintien du poids , la construction des tissus et de l'énergie . Certains aliments riches en protéines sont les viandes, les fruits de mer, et les produits laitiers . La protéine est disponible sous forme de poudres .
Supplémentaire de zinc et de croissance

Growing plus grand nécessite un corps sain . Le zinc favorise la croissance et la résistance du système immunitaire . Certains aliments riches en zinc sont les huîtres , les haricots, l'avoine et les noix . Vous pouvez également prendre des suppléments de zinc .