Qu'est-ce que les vitamines sont dans Oranges

? Oranges sont connus comme l'un des meilleures sources de vitamine C. Mais l'agrume est également une source de plusieurs autres vitamines ainsi , notamment A, E et vitamines B . La vitamine C

Selon nutritiondata.com , une tasse 1 portion d'oranges a 160 pour cent de l'apport quotidien recommandé de vitamine C.
vitamine A
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Bien que n'étant pas parmi les meilleurs aliments pour la vitamine a, les oranges ne contiennent une bonne quantité de la vitamine , environ 405 UI , soit 8 pour cent de l'apport quotidien recommandé .

vitamine E

Oranges contient aussi une petite quantité de vitamine E. une portion de 1 tasse a 0,3 mg de vitamine E , soit environ 2 pour cent de l'apport quotidien recommandé .
Photos vitamines B

Selon nutritiondata.com , oranges contiennent de petites quantités d'autres vitamines B , dont la vitamine B6 , riboflavine ( B2 ) , la niacine ( B3 ) , acide pantothénique (B5 ) et en acide folique ( B9 ) .
autres vitamines

Oranges ne contiennent pas de vitamine B12 , la vitamine D ou vitamine K.
Fun Fact
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dépit de leur forte teneur en vitamine C , les oranges ne sont pas la meilleure source de cette vitamine. Papayes, poivrons , choux de Bruxelles et le brocoli ont tous un pourcentage plus élevé de l'apport quotidien recommandé de vitamine C par portion que les oranges , selon whfoods.com .