Comment Detox Avec une multivitamine

Selon BodyHealth.com , une pharmacie en ligne , le corps est exposé à des produits chimiques étrangers chaque jour . Le poisson est truffé de mercure , de la viande rouge contient souvent des antibiotiques et des hormones , l'air est pollué et l'eau contient des impuretés . Ces toxines s'accumulent . Katherine Zeratsky de la Clinique Mayo , RD , affirme que bien que n'étant pas complètement prouvé , les régimes de désintoxication peuvent débarrasser le corps de ces toxines par rinçage , améliorer la concentration , la santé générale et faciliter la perte de poids. Le problème est que le corps se bandes de nutriments dans ce régime , donc une multivitamine devient clé . Cette alimentation doit être utilisé uniquement pendant une courte période , de préférence de 24 à 72 heures . Choses que vous devez
consultation de médecin
Journal
bouillon de fruits de jus de l'eau ( de bouillon ou consommé )
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Consultez un médecin pour être sûr que votre corps est capable de gérer un régime «extrême» , comme un nettoyage du jus . Créer un journal de jeûne où vous décrivez votre journée en cinq sections : le petit déjeuner, collation , déjeuner, collation et dîner . Ecrire " multivitamines " dans vos articles de petit-déjeuner chaque jour et vérifier votre étiquette pour vous assurer si vous pouvez le prendre sans nourriture .
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Prenez votre multivitamine et boire de l'eau . Rester hydraté tout au long de la journée. Zeratsky avertit que la déshydratation est un risque à jeûnes et nettoie . Éviter le risque de manger des protéines ou des glucides sur ce rapide , que la multivitamine est chargé avec de l'acide folique . Selon la Harvard School of Public Health , manger des céréales ou barres de protéines tout en prenant une multivitamine peut surcharger votre corps avec trop d'une bonne chose .
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Buvez un verre de tout naturel, sans pulpe jus de fruits le matin . Buvez de l'eau en plus . Si vous vous sentez le besoin de mâcher , essayez la congélation des jus de fruits et le mélanger dans un smoothie .
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snack avec une tasse de bouillon , qui est faible en calories , facile sur la digestion et pleine de saveur . Restez calme par des douleurs de la faim . Selon Detoxforlife.com , le régime alimentaire peut causer la sensation de faim et les niveaux de sucre dans le sang de l'échangisme. Chrome dans votre supplément permet l'utilisation de graisse et retarde les niveaux de sucre dans le sang fluctuantes .
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boire plus d'eau et de jus de fruits pour le déjeuner . En règle générale , pour tous les cinq à huit verres d'eau de votre boisson , prendre une tasse de bouillon de reconstituer les électrolytes perdus par une hydratation intense .
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Snack en ayant une autre Smoothie congelé de jus de fruits . Pour vous garder intéressés , essayez de mélanger différents jus de trouver votre mélange préféré . Dîner avant la nuit en ayant bouillon , jus de fruits et un peu d'eau . Tenez-vous à l'eau strictement après le dîner .