Faits calcium

calcium est surtout connu comme un minéral important pour la consommation humaine qui aide à la formation des cellules , en particulier dans les structures osseuses . Cependant , le calcium est aussi un élément très abondant , qui appartient à la famille de métal alcalino- terreux d'éléments . Son symbole atomique est Ca . Propriétés atomiques

calcium est le 20e élément du tableau périodique , et a un poids atomique de 40 AMU .
Abondance

élément de calcium est le 5ème plus répandu dans la nature et se trouve en grandes quantités dans la croûte de la terre et en eau de mer .

nutrition

le calcium est un élément essentiel minérale dans n'importe quel régime et est très important pour la structure cellulaire et la densité osseuse .

communs aliments avec du calcium

La source la plus commune de calcium dans la nourriture est le lait , mais d'autres produits laitiers ainsi que les légumes verts feuillus comme le brocoli et le chou frisé .
Avertissement

comme tout supplément vitaminique , une surdose de calcium est possible , et peut causer hypercalcima , un trouble qui provoque des nausées extrêmes et de la fatigue .