Quelles sont les couleurs à supprimer l'appétit

? Vos objectifs de perte de poids accent probablement sur ​​la restriction de calories et l'exercice , mais des trucs moins contraignantes peuvent également vous aider à perdre du poids . Grâce à la thérapie de la couleur à supprimer votre appétit et réduire les fringales est un moyen de faire plaisir régime. Différentes couleurs affectent vos habitudes alimentaires de différentes manières . Certaines couleurs stimulent votre désir de manger , tandis que d'autres suppriment . L'intégration de la couleur dans votre expérience de salle à manger peut être utilisée pour vous aider à consommer moins de calories . Bleu Alimentation

Bleu supprime l'appétit plus que n'importe quelle autre couleur . Mis à part les bleuets , qui sont en fait violet , il n'y a pas de denrées alimentaires naturellement bleu . Dans le passé , quand les humains se nourrissaient de la nourriture , le bleu était un avertissement de détérioration ou de danger . Le manque de nourriture bleu naturel et le signal de danger, il a communiqué limité la réponse de notre appétit pour la nourriture bleu. Les gens sont attirés par les couleurs qui se produisent souvent dans la nature , comme le vert , rouge , jaune et orange . L'aversion au bleu peut vous aider à manger moins en supprimant votre envie de trop manger . Les aliments riches en calories comme les pommes de terre roussâtres , les pâtes, la crème sure , le fromage et le beurre sont généralement clair ou blanc . Cela rend plus facile de modifier la couleur avec quelques gouttes de colorant alimentaire bleu . Répandre le beurre de couleur bleue sur votre pain décourage votre désir pour plus de quelques bouchées .
Service de votre alimentation

Si vous forçant à manger des aliments teint semble peu attrayante , incorporer bleu dans vos repas d'autres moyens. Servir les aliments sur une plaque bleue , posée sur une nappe bleue avec une serviette bleue . S'entourer de la couleur va dompter votre appétit et aider à vous sentir calme et concentré sur votre nourriture . Le bleu est une couleur douce et apaisante et il aide à vous sentir détendu . Noir, vert et de lavande suppriment aussi un désir de trop manger . Le plus vous pouvez vous concentrer sur votre alimentation et prenez votre temps à manger , moins vous êtes susceptible de trop manger .

Couleur Votre espace salle à manger

L'environnement dans que vous mangez joue un rôle majeur dans vos habitudes de manger . Les nutritionnistes recommandent repas être consommés à une table de salle à manger , sans distractions telles que la télévision . Cela permet de vous concentrer sur votre alimentation et à comprendre vos sensations de faim et de satisfaction. Création d'un environnement paisible où manger est une partie importante de la perte de poids , et si vous prévoyez d'utiliser des couleurs pour supprimer votre appétit , les utiliser dans votre espace salle à manger . Bleu , vert clair et de lavande a un effet calmant , tandis que le rouge et l'orange stimuler l'appétit . Décorez votre salle à manger avec les couleurs apaisantes d'avoir un temps plus facile de contrôler votre apport alimentaire .
Color Therapy

Vous pouvez utiliser la thérapie des couleurs tout au long de votre journée pour vous aider à faire face avec les fringales et le désir de trop manger . Remplacer l'ampoule dans votre réfrigérateur avec celui qui est de couleur bleue , supprimant votre désir de grignoter chaque fois que vous ouvrez la porte . Se motiver à boire de l'eau en ajoutant rouge ou orange de colorant alimentaire ou servir dans un verre rouge ou orange . Ces couleurs stimulent vos émotions et l'appétit , vous encourageant à atteindre pour l'eau fréquemment. Cela vous garder hydraté et remplir votre estomac , vous empêchant de consommer les calories excédentaires . Couleur thérapie n'est pas une science exacte , car elle implique l'émotion humaine . Expérimentez avec différents couverts de couleur et de la verrerie , ainsi que les différentes nuances de la nourriture , de voir ceux qui vous aident à respecter votre régime alimentaire .